eL BATEO
Los objetivos principales a tener en cuenta por
parte de los bateadores son de vital importancia y siempre hay que tenerlos
presentes.
·
Hacer duro y
agresivo el swing cada vez que se conecta a la bola.
·
·
Poner el cuerpo en posición para
tener la máxima vista y la máxima velocidad con las manos.
·
·
En cada turno al bate, hay que ir
con mentalidad del batazo ganador de un campeonato.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
generales
1.- Elección del bate;
lo más importante, es poder elegir un bate
que podamos dominar y manejar con comodidad y control.
2.- El bate se agarra con los dedos, de tal
manera que los nudillos medios de las manos guarden casi una línea (este agarre
debe ser cómodo).
Las manos se encuentran juntas y separadas varios
centímetros de la parte final (tapón).
3.- El bateador cuando entra en el cajón de bateo
debe:
a.- Verificar con el bate que cubre la esquina exterior del home,
haciendo una extensión normal con los brazos y el bate.
b.- Se aconseja colocar los pies paralelos en la parte
medio-trasera del home, de esta manera podremos conectar toda clase de
lanzamientos que pasen por encima del home, y sean batazos buenos.
Si nos colocamos frente del home, hay muchos lanzamientos interiores que
no podriamos conectar bien.
4.- Los ojos, hombros y caderas tienen que
estar en línea y mirando al lanzador.
5.- La posición inicial de la cabeza, tiene que ser
de tal manera que la barbilla esté próxima al hombro delantero, y a
medida que seguimos la bola con la cabeza y vemos como el bate conecta con la
bola, seguiremos el movimiento hasta que la barbilla haga contacto con el
hombro contrario (trasero).
6.- El peso del cuerpo tiene que estar en la
pierna trasera hasta que se hace el swing, ya que el peso se transfiere
con el swing por la acción de las caderas.
7.- Las manos tienen que estar
inicialmente frente al hombro trasero mientras se espera el inicio
del swing.
Y el bate tiene que estar inclinado formando un
ángulo aproximado de 60 grados.
Las manos están dispuestas de tal manera que: el
dorso de la mano de abajo esté mirando al lanzador, y el dorso de la mano de
arriba, esté mirando al receptor.
Los codos tienen que estar dirigidos hacia
abajo.
8.- Una parte importante en el swing, es la
vista, los ojos tienen que hacer una fotografía general, observando la
colocación de la defensa contraria y fijarse en el lanzador para terminar
fijándose en la mano y en la bola.
9.- El cuerpo mientras espera el lanzamiento, tiene
que estar con un ligero ritmo sin separar los pies del suelo.
10.- El cuerpo y sobre todo las manos, tienen que
estar relajadas mientras se espera el lanzamiento, y antes de hacer el
swing, apretar con fuerza y firmeza el bate.
EL SWING
Para realizar el swing hay que tener en cuenta:
1.- Dar un paso corto con el pie delantero,
para saber que clase de lanzamiento es y la zona.
2.- Seguidamente se rotan las caderas para
transferir el peso.
De tal manera que el ombligo del bateador sea
el punto de mira de contacto del bate con la bola en una línea prolongada
imaginaria.
3.- Lo primero en reaccionar, son las manos
que buscan la bola, haciendo coincidir el contacto de la bola con el mango del
bate en una línea imaginaria prolongada en un punto geométrico con la línea
prolongada del ombligo.
4.- Tienen que coincidir físicamente: el total del
peso, más las dos líneas de prolongación: del ombligo y del mango del bate, más
la maza del bate y la mirada de los ojos en el punto de contacto del bate con
la bola.
5.- El swing describe una trayectoria, de tal
manera que el codo del brazo trasero tiene que ir próximo a la faja muscular
abdominal.
El bate describe una trayectoria descendente para
después seguir una trayectoria paralela, conectar la bola, y continuar el
movimiento natural del bate en trayectoria ascendente, hasta llegar hasta casi
contactar con la espalda.
6.- Las manos en el momento de conectar a la bola,
estarán dispuestas de tal manera, que el dorso de la mano de abajo mirará hacia
arriba, y el dorso de la mano de arriba, mirará hacia abajo.
7.- Una vez que se haya conectado a la bola con la
maza del bate, se rotan las muñecas de las manos para seguir el swing hasta el
final. Hay que hacer varios swings antes de ponerse a batear.
8.- El paso que se da es corto y cerrado,
manteniendo la pierna delantera firme y rígida.
9.- La pierna trasera es girada por la acción de
las caderas.
10.- El swing debe ser corto, explosivo,
agresivo, rápido y controlado.
11.- Hay que dominar el bate para dominar el swing.
12.- En el momento de conectar a la bola, los
brazos tienen que estar extendidos, formando una uve (V) con el bate.
13.- Hay que terminar siempre el swing.
14.- El bateador tiene que imaginarse el swing
perfecto o una parte del swing perfecto, dependiendo de su objetivo.
EJERCICIOS PARA MEJORAR LOS
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BATEO.
1.- Con el soporte (Bating-tee) colocar la bola a
diferentes alturas y diferentes zonas del home: Hacer swings.
Con paso
Sin paso
El objetivo es hacer swing duros y controlados,
repasando los fundamentos técnicos.
2.- Batear contra una red: Con paso, sin paso, con
la rodilla trasera en el terreno (swing hacia abajo), dando dos pasos ( el
primero por detrás del pie delantero).
3.- Con un bate por detrás, en la espalda, sujetado
por las axilas, realizar acciones de las caderas.
4.- Colocarse para batear en cualquier lugar, y
aprovecharse de su sombra reflejada en el terreno, colocar una gorra en el
lugar de proyección de la sombra a la altura de la cabeza y observando su
sombra, realizar swings con paso, y observar que aún sigue estando la gorra en
la cabeza de la sombra.
De esta manera podemos saber si nos hemos
movido al transferir el paso y al hacer el swing.
El fundamento dice, que primero es el paso y
después es la acción del swing, por lo que tiene que estar todo el peso en la
pierna trasera.
5.- Batear contra una red con un solo brazo,
agarrando el bate en su posición normal, repetir el ejercicio con el otro
brazo.
6.- Batear bolas verticales, un compañero colocado
detrás del bateador, y subido encima de una banqueta, deja caer bolas
verticales.
7.- Batear bolas en el lado contrario de lo
habitual.
8.- hacer swins perfectos diciendo en alto la zona
de strike.
9.- Hacer swings perfectos diciendo la clase de
lanzamiento.
10.- Batear de cerca en el túnel de bateo y en las
prácticas en el terreno de juego. (con y sin paso).
11.- Batear en el túnel de bateo a la máquina lanza
bolas y a lanzadores (con y sin paso).
Todos los trabajos que se hagan con máquina lanza
bolas , cada serie de batazos no debe exceder de 12 a 15 bolas.
12.- Batear bolas al campo opuesto en el túnel de
bateo.
13.- Batear bolas al campo opuesto en las prácticas
de bateo en el terreno de juego.
14.- Batear de cerca (8-10 metros).
15.- Colocarse en los bullpen de práctica de los
lanzadores y cantar la clase de lanzamiento y la zona.
16.- Practicar, practicar, practicar y seguir
practicando.
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