Guía de observación de la ejecución del lanzamiento rápido

Guía de observación de la ejecución del lanzamiento rápido

Fase inicial

Posición de la cabeza con respecto al centro de gravedad del cuerpo.

Distribución del peso del cuerpo.

Posición de la pierna de péndulo con respecto al centro de gravedad

Posición del tronco

Fase principal

Posición de la bola al apoyar la pierna de péndulo.

Posición de la pelota con respecto al hombro y al codo del brazo que realiza el lanzamiento.

Posición de la pelota con respecto a la línea media del cuerpo.

Alineación de los codos con respecto a los hombros.

Posición del codo con respecto a los hombros.

Apoyo de la pierna de péndulo.

Longitud del paso.

Posición del tronco.

Fase final

Posición de la cabeza.

Recorrido del brazo que realiza el lanzamiento.

Posición del guante.

Posición de la mano que realiza el lanzamiento.