domingo, 29 de julio de 2012

Causas que puedan provocar las lesiones por el uso del brazo de lanzar y causas que la provocan y lesiones durante cada fase de lanzar


Causas que puedan provocar las lesiones por el uso del brazo de lanzar
·         Errores de entrenamientos.
·         Incorrecta técnica.
·         Deuda de fuerza.
·         Incorrecto calentamiento.
·         Desbalance músculo-tendinoso.
·         Factores nutricionales.
·         Excesivo peso corporal.
·         Fatiga.
·         Clima.
·         Incorrecto peso de la pelota.
·         Terreno inadecuado.
·         Factores psicológicos.
Causas que provocan las lesiones por el sobreuso del brazo de lanzar
·         Lanzar excesivamente.
·         Abuso de lanzamientos de rotación (curvas, slider, sinker).
·         Lanzar sobre la fatiga.
·         Lanzar sobre el dolor.
    Las lesiones pueden ocurrir durante las distintas fases del movimiento del brazo, como:
·         En la elevación del brazo:
o    Tendinitis y luxación en la porción larga del bíceps.
o    Tendinitis del tríceps.
·         En la aceleración del brazo:
o    Tendinitis en deltoides y dorsal.
o    Bursitis en la escápula.
o    Manguito rotador.
·         Frenaje del brazo:
o    Tendinitis de la porción larga del bíceps y del deltoide posterior.
o    Bursitis subacromial y manguito rotador.
·         Extensión y rotación externa del codo:
o    Epicondilitis.

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