domingo, 29 de julio de 2012

Ejercicios para el mejoramiento de la técnica del brazo de lanzar


Ejercicios para el mejoramiento de la técnica del brazo

·         Lanzar la pelota accionando solamente la mano.
·         Ejecutando el lanzamiento mediante el antebrazo, muñeca y mano.
·         Lanzando con la coordinación de ambos brazos.
·         Lanzando con la utilización del antebrazo, muñeca y mano desde la posición de asalto.
·         Lanzando desde la posición de T-flexionada (codos y hombro sobre un mismo eje).
·         Realizando el movimiento completo del brazo desde el paso de lanzar.
·         Lanzando desde la posición alta de equilibrio.
·         Lanzando desde la posición baja de equilibrio.
·         Lanzando desde la posición de frente.
Lanzando desde la posición de lado

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