Indicadores que se utilizan para medir el estado actual de los atletas de beisbol en la defensa de cuadro y ejercicios para mejorarlos

  Indicadores que se utilizan para medir el estado actual de los atletas de beisbol en la defensa de cuadro.

• Posición inicial a la defensa.
• Flexión ventral antes de fildear
• Apoyo en el metatarso de los pies.
• Agarre de la pelota con ambas manos al fildear.
• Agarre de la pelota por encima de las costura al lanzarla.
• Agarre de la pelota por encima de las costura al lanzarla.
• Lanzar por encima del brazo.
• Lanzar por encima del brazo.
• Coordinación de los movimientos en el momento de fildear y lanzar.
• Potencia del brazo, precisión y devolución rápida.
• Postura del jugador después de haber lanzado la pelota.
• Ubicación en el terreno de juego.
  
  
   ejercicios

  Ejercicio 1.     Fildeo de rolling contra la pared

  • Forma de organización: En filas.
  • Objetivos:
    • Consolidar la técnica de fildeo de Rolling de frente y a los lados.
    • Educar y desarrollar el manejo y control de la pelota con el fildeo y la ejecución de los tiros.
  • Métodos: Repeticiones y variables.
  • Repeticiones: De 20 a 30.
  • Metodología: Se colocará a los jugadores frente a una pared, a una distancia de 7 a 8 metros de la misma. Cada jugador tendrá una pelota que lanzará contra la pared para que salga de rolling (recomendamos utilizar una pelota de goma maciza, ya que su rebote es más violento).
    • Después de varias repeticiones, se situarán a los jugadores a una distancia de 3 a 4 metros, para que reaccionen más rápidamente. Se debe hacer énfasis en que los jugadores fildeen bien agachados con el cuerpo relajado y los brazos extendidos al frente.
    • Una segunda variante de este ejercicio es realizarlo con toma de tiempo, o sea realizar 20 fildeos consecutivos y señalar el tiempo en que se realizó el trabajo, esto permite buscar una mayor rapidez en el fildeo.
    • Como tercera variante para la aplicación en el trabajo defensivo del torpedero y la segunda base quedaría la ejecución de diferentes métodos para iniciar y completar los doble plays.

  Ejercicio 2.     Fildeo de rolling con pelotas estáticas, utilizando medios visuales de diferentes colores

      El jugador defensivo adoptará la posición agachada listo para fildear. El profesor sacará rápidamente una tarjeta de detrás de la espalda y el jugador reaccionará desplazándose al frente, a la izquierda o a la derecha para fildear la pelota y realizar un tiro a primera base. Se puede elevar el grado de dificultad del ejercicio realizando los tiros a diferentes bases en dependencia del color de las tarjetas.

  • Forma de organización: En hileras.
  • Objetivo: Contribuir al desarrollo de la memoria y la percepción.
  • Métodos: Repeticiones, visual y problémico.
  • Repeticiones: de 6 a 8
  • Metodología: Se situarán tres pelotas estáticas en el terreno, al frente de los jugadores y hacia los lados a una distancia de 5 a 6 metros.
    • El profesor se situará frente a la hilera de jugadores a una distancia de 10 metros con tres tarjetas de diferentes colores, las cuales colocará detrás de la espalda. Debemos señalar que antes del inicio del ejercicio se explicará el significado del color y la acción para realizar. completar los doble plays.

  Ejercicio 3.     Fildeo de rolling con guanteletas de boxeo

  • Forma de organización: En hileras o filas.
  • Objetivos:
    • Desarrollar habilidades en el manejo y control de la pelota.
    • Desarrollar rapidez en soltar la pelota hacia una base determinada.
  • Métodos: Repeticiones.
  • Repeticiones: 10
  • Tandas: 3 a 4.
  • Metodología: El ejercicio se realizará en filas cuando se disponga de tres a cuatro guanteletas, en hileras de una a dos guanteletas. Los alumnos se situarán uno frente a otro a una distancia de 8 a 10 metros, se tirarán la pelota de rolling de frente. Después de varias repeticiones, se cambiarán hacia los lados. Tras varias sesiones de entrenamiento, cuando los jugadores se hayan familiarizado con el ejercicio, se realizará el fildeo fongueando rolling y tirando a las bases.

  Ejercicio 4.     Pasando la pelota por el infield, en acción semejante a una estrella

  • Forma de organización: Dispersos, cada jugador en su posición defensiva.
  • Objetivos:
    • Desarrollar habilidades y destreza en el manejo y control de la pelota.
    • Desarrollar rapidez y precisión en la ejecución de los tiros.
  • Métodos: Repeticiones, variable, problémico, juego o competitivo.
  • Tiempo y repeticiones: A discreción del profesor.