Metodología para la
aplicación de los ejercicios para mejorar la técnica del corrido de las bases
en los jugadores de béisbol del equipo de Maisi categoría 13-14 años
Ejercicio 1. “Swing y arrancadas
cortas”.
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Objetivo: Mejorar la efectividad de la
arrancada con la ejecución del swing.
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Método: Repeticiones.
·
Medios: Bates, almohadillas, cronómetro, etc.
·
Orientaciones metodológicas
o
Emplear en el período preparatorio, arrancadas cortas desde posición
final después del swing, potencializando la salida con la pierna posterior y la
carrera técnica en los pasos transitorios, logrando coordinación de brazos y
piernas.
o
El jugador debe correr sobre el metatarso manteniendo la vista sobre la
base que trata de alcanzar, la cabeza levantada de manera que pueda ver la
jugada, el cuerpo ligeramente inclinado al frente, la barbilla se mantiene
hacia arriba..
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Fecha de cumplimiento: Preparación
general.
·
Participan: Atletas, entrenadores e investigador.
·
Responsables: Entrenadores
·
Forma de evaluación general: Para ello se
tendrán en cuenta las actividades e instrumentos de control, tales como: test,
filmaciones, preguntas escritas, orales, encuestas, la guía de observación a
partir de parámetros establecidos para la evaluación del grado de ejecución del
ejercicio en función de elevar la efectividad de la técnica. Todo este
procesamiento requiere de llegar a conclusiones de los análisis de forma
cuantitativa y cualitativa. Es necesario tener como punto de partida el
objetivo propuesto en cada ejercicio.
Ejercicio 2. “Swing, corrido home –
primera base”.
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Objetivo Mejorar la efectividad del corrido de
home primera con ejecución del swing.
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Método: Repeticiones.
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Medios: Bates, almohadillas, cronómetro, etc.
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Orientaciones metodológicas
o
Inmediatamente de ejecutado el swing no debe mirar la bola, sino correr
a su máxima intensidad dirigiendo la concentración de la visión en la almohadilla
de primera base y tratar de pisar en la parte media de la almohadilla.
Comenzando la carrera desde los pasos transitorios, logrando efectuar el empuje
de la pierna posterior en la salida del cajón de bateo. El atleta debe lograr
la correcta coordinación de brazos y piernas, El tronco debe estar ligeramente
inclinado al frente.
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Fecha de cumplimiento: Preparación
general.
·
Participan: Atletas, entrenadores e investigador
·
Responsables: Entrenadores
·
Forma de evaluación: Cuantitativa y
cualitativa.
Ejercicio 3. “Corrido en contacto
con la almohadilla desde las curvas entre las bases”.
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Objetivo: Elevar la efectividad en el
corrido en curvas entre bases.
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Método: Repeticiones.
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Medios: Almohadillas, cronómetro, etc.
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Orientaciones metodológicas
1. Primera – Segunda.
2. Segunda – Tercera.
3. Tercera – Home.
§ Se realiza el corrido
desde una base a la otra iniciando la carrera en la zona inicial de las curvas.
Pasos transitorios de la carrera en la curva. Continúa con los pasos normales
en el trayecto por la base intermedia. Se debe pisar en el borde interior de la
base, sin alterar el ritmo de los pasos; es más fácil pisar la base con
el pie izquierdo para cruzar el derecho por delante, pero si no se obtiene la
coordinación necesaria no es aconsejable romper la secuencia de los pies para
conseguirlo. Luego los pasos finales en el arribo a la base que se propone
alcanzar, El atleta debe cumplir con los parámetros de la técnica de la
carrera, correr sobre el metatarso, el cuerpo debe estar ligeramente inclinado
al frente, logrando la coordinación de brazos y piernas, elevando adecuadamente
el ángulo de la rodilla, los pies deben ir al frente en la carrera.
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Fecha de cumplimiento: Preparación general
·
Participan: Atletas, entrenadores e investigador.
·
Responsables: Entrenadores
·
Forma de evaluación: Cuantitativa y
cualitativa.
Ejercicio 4. “Carrera de segunda a
home con conexión a los jardines”.
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Objetivo: Incrementar la efectividad en el
corrido de las bases (desde segunda base a home).
·
Método: Repeticiones.
·
Medios: Bates, almohadillas, cronómetro, etc.
·
Orientaciones metodológicas
o
Se inicia la carrera desde la segunda base hasta el home después de
ejecutado una conexión a cualquiera de los jardines. Ejecutando pasos
transitorios de la carrera desde la segunda base, Continúa con los pasos
normales en el trayecto a tercera base y luego los pasos finales en el arribo a
a home.
o
El atleta debe cumplir con los parámetros de la carrera, desplazarse
sobre el metatarso, el cuerpo debe estar ligeramente inclinado al frente, logrando
la coordinación de brazos y piernas, elevando adecuadamente el ángulo de la
rodilla, la vista debe estar dirigida al coacher de tercera base. Debe lograr
pisar la base en el borde interno de esta, no ampliando el ángulo de entrada a
la base.
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Fecha de cumplimiento: Preparación general
·
Participan: Atletas, entrenadores y entrenadores.
·
Responsables: Entrenadores
·
Forma de evaluación: Cuantitativa y
cualitativa.
Ejercicio 5. “Batea y corre”.
·
Objetivo: Fomentar en los atletas la habilidad
para moverse activamente (acometividad).
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Método: Repeticiones.
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Medios: Bates, almohadillas, cronómetro, etc.
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Orientaciones metodológicas
o
Se realiza el corrido de las bases después de batear bolas lanzadas,
aplicando el corrido en dependencia de la conexión lograda, acometiendo siempre
hacia otra posible base a alcanzar. Se realiza el corrido desde, partiendo de
la posición inicial en el home. Pasos transitorios de la carrera en la salida
del cajón de bateo. Continúa con los pasos normales en el trayecto a primera
base y luego los pasos finales en el arribo a la base que se pueda alcanzar se
tendrá en cuenta la intervención de los coachers, que indicaran la acción a
ejecutar en dependencia de la conexión, independientemente de la acción de los
coachers habrá independencia en los movimientos de los atletas, cosa esta que
propicia una adecuada formación del pensamiento táctico, trabajando la
acometividad. El atleta debe cumplir con los parámetros de la técnica de la
carrera, correr sobre el metatarso, el cuerpo debe estar ligeramente inclinado
al frente, logrando la coordinación de brazos y piernas, elevando adecuadamente
el ángulo de la rodilla, la dirección de la vista será en dependencia de la
jugada.
·
Fecha de cumplimiento: Preparación
general.
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Participan: Atletas, entrenadores e investigador.
·
Responsables: Entrenadores.
·
Forma de evaluación: Cuantitativa y
cualitativa.
Ejercicio 6. “Carrera desde segunda
a tercera base con toque de bola”.
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Objetivo:
o
Desarrollar la coordinación de brazos y piernas durante la ejecución del
corrido desde segunda a tercera base y el pensamiento técnico táctico del
corredor.
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Método: Repeticiones.
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Medios: Bates, almohadillas, cronómetro, etc.
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Orientaciones metodológicas
o
Se realiza el corrido desde segunda a tercera base, partiendo de la
posición inicial en segunda base. Pasos transitorios de la carrera en la salida
en segunda base. Continúa con los pasos normales en el trayecto a tercera base
y luego los pasos finales en el arribo a tercera base con intervención del
coacher de tercera base, quien indicara la forma de arribar a la almohadilla,
(parado, o deslizado hacia la izquierda o la derecha de la almohadilla) esta
acción la desconoce el atleta, cosa esta que propicia una adecuada formación
del pensamiento táctico. El atleta debe cumplir con los parámetros de la
carrera, desplazarse sobre el metatarso, el cuerpo debe estar ligeramente
inclinado al frente, logrando la coordinación de brazos y piernas, elevando
adecuadamente el ángulo de la rodilla, la vista debe estar dirigida al coacher
de tercera base.
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Fecha de cumplimiento: Preparación
general.
·
Participan: Atletas, entrenadores e investigador.
·
Responsables: Entrenadores.
·
Forma de evaluación: Cuantitativa y
cualitativa.
Resultados de la
aplicación de los ejercicios
Una vez aplicados los ejercicios se realizó una segunda prueba de control a los
atletas seleccionados antes de la competencia provincial de la categoría
llegando a los siguientes resultados. A continuación se muestran los resultados
de los atletas en las pruebas realizadas, que dan validez al conjunto de
ejercicios antes expuestos, donde se nota la evolución de todos los atletas del
equipo.
En
la carrera volante home - primera se evalúa de Bien a cuatro atletas que
significan el 50 %, cuatro de Regular que representan el 50 % y ninguno de mal.
En
la carrera home - primera con swing se evalúa de Bien a cuatro atletas que
significan el 50 %, cuatro de Regular que representan el 50 % y ninguno de mal.
En
la carrera home - segunda con swing se evalúa de Bien a cuatro atletas que
significan el 50 %, cuatro de Regular que representan el 50 % y ninguno de mal.
En
la carrera home - home con swing, se evalúa de Bien a cuatro atletas que
significan el 50 %, cuatro de Regular que representan el 50 % y ninguno de mal.
Este resultado se evalúa de satisfactorio a partir de la propuesta de
ejercicios físicos seleccionados, la cual cumplió con los requerimientos
necesarios para que se obtuviera en los atletas un resultado superior. Estos
tuvieron dotados de una buena metodología, logrando un resultado significativo.
Se le dio una correcta relación con las otras actividades y, se busco siempre
que las clases tuvieran un alto grado de motivación; apoyados por un entrenador
de atletismo, lo cual facilitó el trabajo y contribuyó a elevar la efectividad
de esta habilidad.
Debemos significar que estos ejercicios físicos propiciaron corregir un gran
número de dificultades que presentaban los atletas durante la ejecución de la
carrera y particularmente en los pasos transitorios después del swing, lo cual
le afectaba en su resultado al inicio de la misma.
Los atletas mejoraron el ángulo de entrada a las bases, el cual lo realizaban
con dificultad, limitando sus resultados, ya que perdían la coordinación y el
ritmo de la carrera.
Por lo que podemos plantear que los ejercicios físicos tienen un carácter
científico y una gran eficiencia, ya que elevó los resultados deportivos y, si
este es empleado con la metodología y dosificación correcta siempre aportará
los resultados que se esperan en su comportamiento. Donde consideramos que es
de gran importancia para aquellos entrenadores que trabajan con las categorías
escolares, el conocimiento y dominio de estas actividades cuando se trabaje el
corrido de bases, puesto en función de la ofensiva.
Resumiendo esta etapa podemos decir, que de forma generalizada, a los atletas
no les fue aplicado correctamente la metodología y las dosificaciones
pertinentes en cada etapa de la enseñanza para el desarrollo de la carrera, por
lo que en sus inicios los resultados no han sido los mejores, estando muchos
por debajo de sus verdaderas posibilidades. Por lo que se hace necesario que se
apliquen todas las vías posibles de forma correcta para lograr un desarrollo
multilateral en todos los elementos técnicos del corrido de las bases y, en
especial en función de la ofensiva y de esta manera lograr que los atletas sean
más integrales en aras de mejorar los resultados deportivos en lo individual y
colectivo.
Con el propósito de continuar valorando la factibilidad de los ejercicios
físicos propuestos y comprobar su validez se aplicó el método de criterio de
especialistas, a partir que es uno de los más confiables y constituyendo un
procedimiento adecuado para validar la confección de un cuadro de la evaluación
de situaciones complejas mediante la elaboración estadística de las opiniones
de ellos; los que cuentan con más de 12 años de experiencia profesional
laborando en el sector deportivo. De los 15, 9 son especialista en béisbol que
representan el 60 %, el resto son licenciados y significan el 40 %. Todos con
un amplio conocimiento en la temática.
Los profesores especialistas consideran de mucha utilidad la propuesta y en
especial hacia el valor objeto de estudio, máxime cuando se trata de mejorar la
técnica del corrido de las bases; ofreciendo sugerencias y críticas que fueron
asumidas y contribuyeron al perfeccionamiento de los ejercicios propuesto. Esto
explica el hecho de que exista un consenso general en la evaluación del mismo
como bastante adecuado.
Conclusiones
1. Los presupuestos
teóricos consultados posibilitaron no sólo caracterizar la técnica del corrido
de las bases sino, además, comprender la necesidad de preparar al atleta
teórico y prácticamente como condición previa e indispensable para la
aplicación eficiente del sistema de ejercicios.
2. A partir de las
limitaciones detectadas en el diagnóstico, se elaboró un sistema de ejercicios
dirigidas a mejorar la técnica del corrido de las bases de los jugadores de
béisbol del equipo 13-14 años del Combinado Deportivo La Maquina del municipio
Maisi a través de un enfoque sistémico - estructural que posibilitara el
dominio de sus principales componentes y las vías para su aplicación en la
práctica social mediante la utilización de métodos participativos y
democráticos y las propias actividades que lo conforman.
Se constató la factibilidad
del sistema de ejercicios mediante el método criterio de especialistas y desde
los resultados alcanzados, el autor ha llegado a la conclusión que el sistema
de ejercicios aplicado sí logró mejorar la técnica del corrido
de las bases
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