PREPARACION TECNICA, TACTICA, TEORICA
, PERIDODO DE COMPETENCIA Y TRANSITORIO
PREPARACION TECNICA
La técnica al igual que la estrategia se presenta constantemente en la vida cotidiana. Se puede hablar de la técnica para; bailar, correr, escribir, saltar, etc. Resultando la técnica el medio que concreta la estrategia y la táctica.
La técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones tempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia.
Características de la técnica deportiva.
- Se determina a partir de la estructura funcional modelo.
- Solo puede ser aplicada por el atleta.
- La persona que la realiza se relaciona con factores tempo-espaciales.
- Tiene como finalidad la ejecución de estructuras funcionales.
- La evaluación se hace a partir de la cantidad de errores que se realicen en su ejecución con respecto a la estructura modelo.
Se ponen de manifiesto en todos los deportes, pero de forma determinante, en los pertenecientes al grupo de arte competitivo (Gimnasia, Nado sincronizado, Patinaje artístico, etc.), ya que todas las ejecuciones técnicas realizadas durante la competición son evaluadas por los jueces, definiendo en gran medida el resultado final de cada competidor. Cosa que no sucede en los restantes deportes.- Exige de ejecuciones bajo determinado patrón estructural, a diferentes velocidades.
Ejemplo
La realización de elementos técnicos en cualquier deporte, sin que se manifieste la táctica.
PREPARACION TACTICA
Mientras que la estrategia presupone la actuación de los contrarios, mediante un análisis teórico que permite establecer planes posteriores, la táctica es el conjunto de componentes que se integran para satisfacer toda una serie de situaciones durante los enfrentamientos. La cual está dirigida a la utilización racional de las posibilidades del atleta, y al aprovechamiento total de las deficiencias y errores del contrario.
La táctica es el proceso en que se conjugan todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas, psicológicas y demás, para dar una solución inmediata a las disímiles situaciones imprevistas y cambiantes que se crean en condiciones de oposición.
Características de la táctica deportiva- Se determina a partir del accionar del oponente.
- Solo puede ser aplicada por el atleta en condiciones de oposición.
- La persona que la realiza se relaciona con el oponente.
- Tiene como finalidad el logro de objetivos parciales, a partir de situaciones.
- La evaluación se hace a partir de la efectividad lograda.
- Se pone de manifiesto en los deportes de combate y juegos deportivos.
- Exige de acciones lógicas, con extrema inmediatez.
Ejemplos
- Pasar el balón a un compañero que no tiene bloqueadores contrarios durante un juego de Voleibol, para que remate.
- El lanzamiento que realiza el receptor al percibir el robo de la segunda base, durante un juego de Béisbol.
- Fingir la imposibilidad de continuar boxeando, después de un golpe claramente intencionado a los testículos.
PREPARACION TEORICA
La preparación teórica guarda estrecha vinculación con la preparación psicológica en el deporte. De hecho, tanto la preparación física como la técnica, la táctica y la teórica poseen una dimensión psicológica incuestionable, pues los procesos que regulan las acciones y todo lo concerniente al procesamiento mental de las mismas son de carácter psicológico.
Si el deportista durante su preparación física, técnica o táctica necesita de la motivación, de la movilización volitiva, del control eficiente de sus esfuerzos musculares o de una correcta representación de los movimientos en el plano ideal, en la preparación teórica se influye especialmente sobre el conocimiento racional, se brindan informaciones que permite al deportista poseer un programa de acción mas acabado y conocer las bases morfológicas, fisiológicas, biomecánicas, metodológicas y psicológicas que rigen sus esfuerzos y acciones. Por lo tanto debemos aceptar que la preparación psicológica se desarrolla a través del resto de las formas de preparación del deportista y en el caso de la preparación teórica, la misma alcanza una dimensión casi absoluta.
PERIODO DE COMPETENCIA
. Aquel período durante el cual se propone perfeccionar todos los factores de
entrenamiento, de manera que permita al atleta mejorar sus habilidades y así poder
competir exitosamente en la competencia principal o evento de campeonato.
entrenamiento, de manera que permita al atleta mejorar sus habilidades y así poder
competir exitosamente en la competencia principal o evento de campeonato.
temporada de co
mpetencias, durante el cual se proyecta mantener la condición física,
la técnica/habilidades psicomotoras de la destreza, el conocimiento táctico/estratégico
y las dimensiones psicológicas que fueron
desarroladas al final del período
preparatorio.
Período a través del cual la forma deportiva se retiene y es realizada en los logros
deportivos.
. Objetivos
General:durante el período preparatorio.
b. Diseñar un programa de entrenamiento que tenga el suficiente volumen e intensidad para
matener una aptitud física esencial y necesaria para un rendimiento deportivo óptimo
durante el período competitivo.
c. "Refinar el trabajo del período preparatorio"
Específicos:
a. El mejoramiento continuo de las habilidades psico-motoras y características psicológicas
en conformidad con los aspectos específicos del deporte.
b. La perfección y consolidación de la técnica.
c. Presentar/enfatizar, perfeccionar y aplicar maniobras tácticas y obtener experiencia
competitiva.
d. Matener la preparación/acondicionamiento general (aptitid fisica).
e. Mejorar el nivel del conocimiento teórico.
Características
. Los ejercicios, las prácticas de entrenamiento y las competencias mantienen los aumentos de
las capacidades energéticas obtenidas por el programa de entrenamiento en el período
preparatorio:
Esto es generalmente cierto para la mayoría de los atletas que compiten con regularidad (los
"regulares del equipo").
Duración
1. Entre 4 meses:
PERIODO TRANSITORIO
Aquella fase que le sigue a un período de preparación, trabajo fuerte y competencias
estresoras, durante la cual los atletas se someten a un descanso activo con el fin de remover
la fatiga nerviosa y recuperar la "forma deportiva".
Un período de tiempo relativamente llbre, no-estructurado y de reconstrucción, en el cual
pueden trabajar todos los aspectos de rendimiento, y prevenir el efecto acumulativo del
entrenamiento y competencias (sobre-entrenamiento), así como asegurar la rehabilitación
delas habilidades adaptativas del organismo y garantizar la continuidad entre los dos
períodos de perfeccionamiento deportivo.
La fase del entrenamiento donde se produce un descenso en el nivel de las cualidades
deportivas y se realizan actividades de relajación y ejercicios no-específicos al deporte en
que se compite, de suerte que restaure/regenere completamente las dimensiones biológicas y
psicológicas del atleta y se encuentre listo para el próximo periodo .
Representa un eslabón entre dos ciclos anuales, a través del cual la fatiga muscular, la del deportivas y se realizan actividades de relajación y ejercicios no-específicos al deporte en
que se compite, de suerte que restaure/regenere completamente las dimensiones biológicas y
psicológicas del atleta y se encuentre listo para el próximo periodo .
sistema nervioso central (SNC) y la psicológica/emocional (adquirida durante los periodos
previos) se disipa progresivamente y ocurre una completa regeneración psíquico-física,
mediante ejercicios de desarrollo genérico/general y la práctica de otros deportes.
Objetivos
1. Proveer una restauración física y mental/emocional completa:
Se propone facilitar el reposo psicológico, relajación y regeneración biológica.
2. Prevenir el sobre-entrenamiento, estancamiento psicológico y la posibilidad de lesiones.
3. Mantener un nivel aceptado de preparación fisica general (un nivel base razonable de aptitud
física).
física).
4 Prevenir la acumulación excesiva de peso graso:
Esto implica que los atletas mantengan su peso corporal dentro de sus lImites normales de
participación o razonablemente cerca de los mismos.
participación o razonablemente cerca de los mismos.
5. Mantener la fuerza y resistencia muscular.
6. Mantenimiento de la integridad ligamentosa y ósea.
7. Mantener un nivel aceptado de destrezas en el deporte específico del atleta.
Duración
1. Entre 3 semanas:
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