batear una accion muy compleja

El acto de batear es una de las acciones más complejas no solo en el Béisbol sino
también en el mundo del deporte en general.  Es una acción que requiere de una exquisita coordinación y precisión en sus movimientos, ya que se trata de golpear
con un implemento (el bate) a otro (la pelota) que viene con una trayectoria dada y
que solo pasará por una zona alrededor del Home Play, donde además al mismo
tiempo ese acto necesita ser realizado a tiempo, ya que la bola viene por lo regular
a gran velocidad o con determinados efectos, a los que solo se puede responder
gracias a un excelente tiempo de reacción, velocidad del swing y precisión o tacto.
 
Para que se tenga una idea de la complejidad de esta acción de batear veamos el
reporte de la siguiente investigación realizada en el llamado Béisbol de  Grandes
Ligas de los Estados Unidos.   En ese estudio ellos plantean que se conoce que una
recta tirada a una velocidad de 90 mph, llega a home en 0.4 segundos y que el
bateador para poder conectarla tiene que poder lograr lo siguiente:
 
- En 0.10 segundos identificar el lanzamiento.
- En 0.15 segundos decidir si le tira o no, o se quita.
- En 0.15 segundos realizar el swing llevando el bate a la zona donde golpeara la
bola.
 
En el momento del golpeo de la bola esta está a aproximadamente 14 pulgadas de
su destino.
Que nos indica la investigación anterior, que es imposible realizar la acción de
batear con niveles de tensión muscular elevados, ya que conocemos que bajo esos
niveles excesivos de sobre tensión, el movimiento no solo se hace lento sino que
además pierde coordinación, precisión y fuerza; afectándose en general toda la
dinámica y fluidez del movimiento para batear de manera exitosa. A partir de
nuestros conocimientos y observaciones a través de los años hemos podido llegar a
la certeza de que el Acto de Batear es una acción que necesita realizarse
1-De manera rápida.
2-Con elevada coordinación.
3-Y con una exacta precisión.
De aquí que como Psicólogo de este Deporte nos hemos planteado como un Estado
Psicológico Optimo para batear, el que se caracteriza por los aspectos siguientes:
- Dominio de un Plan de Acción.
- Buen Ritmo de Respiración.
- Adecuado Tono Muscular.
- Claridad Técnico-Táctica.
- Seguridad y Optimismo.
- Correcto uso de los ojos.
- Autocontrol Emocional.
Como puede verse uno de los aspectos es el adecuado tono muscular, ya que no
solo un tono muscular elevado entorpece la calidad de la acción de batear, sino que
además genera sentimientos de inseguridad y falta de confianza en las
posibilidades al bate.
 
Bajo nuestras experiencias y el de expertos de este deporte a los que hemos
consultado al respecto, hemos registrado como las causas principales de la sobre
tensión de los músculos que intervienen en la acción de batear los siguientes:
  1-Un pobre desarrollo técnico de los movimientos para batear.  Por lo regular esto
está asociado a posturas no adecuadas tanto en el agarre del bate como en la
posición en que este se sitúa.
 
2-Un bajo nivel de preparación deportiva en general.  Las limitaciones en la
Preparación Física, sobre todo de la Fuerza Rápida están asociados como una causa
importante de aparición de la sobre tensión muscular.
 
3-La aparición de fatiga física y/o psíquica. Es la que menos se manifiesta por las
características y exigencias de este deporte. Quizás este más dada a aparecer en
las etapas finales de campeonatos de larga duración.
 
4-Los estados emocionales negativos.  Sobre todo los vinculados con estados de
Ansiedad Elevada y de Sobreexcitación.
 
En nuestra opinión en casi todos los deportes (para no ser absoluto), y si de
manera significativa en el Béisbol, aprender a discriminar en cada momento el
estado del Tono Muscular es una imprescindible necesidad.  Pero unido a esto y
más importante aún el aprender a Autorregular ese Tono Muscular se convierte en
condición necesaria para obtener elevados rendimientos al bate (sobre todo en
condiciones complejas del juego).