errores mas comunes en la mecanica de lanzamiento

Errores más comunes en la mecánica del lanzamiento

Un dominio amplio y profundo de la técnica correcta de los movimientos de lanzar nos da la posibilidad en forma inmediata de detectar los errores más comunes que suelen presentarse durante estas ejecuciones técnicas.

Aislar un error a tiempo y proceder a su eliminación, aunque esto conlleve un retraso en el proceso de enseñanza aprendizaje al final será tiempo y efectividad que hemos ganado en este trabajo, ya que en los primeros estadíos del desarrollo de esta mecánica podemos acudir a innumerables recursos e incluso trabajar con otros elementos de forma aislada que permitan a la postre una correcta ejecución técnica.

Estos errores los caracterizaremos en el siguiente orden.

·         1. Paso de retroversión del pie de péndulo muy largo.

·         2. No girar en el metatarso del pie de pívot.

·         3. No flexional el pie de pívot.

·         4. El tronco y la cabeza fuera de la línea vertical cuando se eleva la rodilla con el pie de pívot extendido.

·         5. Hombro fuera de nivel en la posición ante descripta.

·         6. Paso para lanzar demasiado largo o demasiado corto.

·         7. No flexionar el pie delantero en la caída.

·         8. Caer con el pie delantero de manera inadecuada; con el talón, con el metatarso o con el borde exterior del pie.

·         9. Rotar con demasiada prontitud la cadera hacia delante.

·         10. Rotación y flexión anticipada del tronco con relación al brazo.

·         11. Flexión anticipada del codo para lanzar, no extendiendo como se debe la palanca hacia atrás.

·         12. Lanzar con el codo demasiado bajo.

·         13. No flexionar el codo adecuadamente en el punto medio cuando la mano se encuentra al nivel de la cabeza.

·         14. No realizar el movimiento final en forma de latigazo.

·         15. Poco trabajo de la mano y los dedos en el momento final.

·         16. No flexionar el pulso hacia atrás cuando la mano se encuentra sobre el hombro

·         17. Elevar demasiado el brazo de la mano del guante y no realizar el movimiento de tranque o de cierre.

·         18. Quitar la vista del punto de referencia durante la ejecución del movimiento.

·         19. Arrastrar demasiado el pie de pívot al lanzar la bola.

·         20. Dar el paso con el pie de péndulo demasiado abierto o cerrado (fuera de la línea central

·         21. Un inadecuado agarre (incorrecta colocación de los dedos). Que no le permita el control de la bola.

·         22. No relajarse al final de la recuperación.

·         23. No caer al final en la recuperación, con los pies paralelos.