| Determinación del nivel de desarrollo de la capacidad motora fuerza en las diferentes etapas de la preparación de los lanzadores de la preselección de Matanzas en las series nacionales de béisbol 48 y 49 |  | ||
| Universidad de Matanzas “Camilo Cienfuegos” (Cuba) | Msc. Alexis García Ponce de León Lic. Miguel Rodríguez Ybaceta Lic. Carlos Mesa Herreraalexis.garcia@umcc.cu | ||
Resumen
El presente trabajo aborda a partir un diagnostico un estado comparativo entre los resultados de los lanzadores obtenidos por el equipo Matanzas en las Series 48 y 49 de béisbol de Primera categoría. Conjuntamente con el diagnostico tomando como referencia los datos estadísticos del pitcheo de las 2 series, se ejecuta una comparación de todo el proceso de preparación de la fuerza utilizando el trabajo de las pesas, que según los datos de la encuesta realizadas a los lanzadores participantes en la series 48 y 49 es aspecto definitorio en los resultados obtenidos en el área de los lanzadores en los últimos años. Como métodos fundamentales para la presente investigación se utilizan la medición, el análisis de documentos y la encuesta. La muestra utilizada son 14 deportistas matanceros que participan en las series 48 y 49 de béisbol. El estudio permite valorar aspectos positivos y negativos de la preparación de la fuerza en las dos Series, conjuntamente con los datos estadísticos que garantiza conocer cuales son lo aspectos donde se debe trabajar en la preparación para la 50 Serie nacional de béisbol. Por ultimo se ofrecen un conjunto de conclusiones que dan respuesta los objetivos de dicho trabajo. Paralelamente se ofrecen un grupo de recomendaciones que el autor considera deben ser resueltas en aras de mejorar el nivel del béisbol matancero.
Palabras clave: Béisbol. Capacidad motora. Fuerza. Lanzadores.
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 | EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 151, Diciembre de 2010. http://www.efdeportes.com/ |  | |
http://www.efdeportes.com/efd151/preparacion-de-los-lanzadores-de-beisbol.htm1 / 1
IntroducciónLos más antiguos historiadores deportivos cubanos sitúan la llegada del béisbol a la isla entre 1865 y 1866 y atribuyen la introducción del bate y la pelota oficial a Nemesio Guillot.La provincia fue testigo del primer desafío oficial efectuado en el país, un domingo 27 de diciembre de 1874 entre los equipos de La Habana y Matanzas.El béisbol es un deporte que ha ido ganando poco a poco mayor número de adeptos, pues cada vez son más las naciones que están incorporándolos a sus modalidades deportivas. Todo en él es fascinante desde sus fundamentos teóricos hasta el lenguaje mímico de las señas, que si bien han ejercido siempre una poderosa atracción en fanáticos y aficionados de sociedades donde habitualmente ha venido practicándose desde hace muchos años, han cautivado en igual medida a otra comunidades con menos arraigo al bateo como la europea y la australiana, por citar dos ejemplos.El béisbol goza de gran popularidad por su dinamismo y posibilidad de debate. En Cuba, hombres y mujeres; niños y ancianos disfrutan del pasatiempos con verdadero placer y es muy difícil encontrar a un coterráneo que no lo haya jugado durante su infancia, asistido a como espectador a un desafío o simplemente una discusión sobre las mejores o peores jugadas de un equipo. Es nuestro deporte nacional y le ha dado gran prestigio a nuestro país por sus constantes y sorprendentes logros en la arena internacional donde nadie duda de su supremacía y elevada preparación técnica, capaz de imponerse a poderosos y experimentados adversarios de otras latitudes.Su tradición histórica y los magníficos resultados en los distintos niveles de competencia ha hecho de Cuba país una de las mayores potencias del mundo beisbolero contemporáneo pues aunque sus jugadores muevan ágilmente los brazos y movilizan las piernas, en realidad batean con el corazón.A pesar de los logros relevantes del béisbol cubano en los últimos años se han visto como ha retrocedido dichos resultados, situación que ocurre por diversas causas, que deben ser investigadas sistemáticamente.En el caso especifico de la provincia de Matanzas, otrora cuna de grandes figuras de dicho deporte, de talla mundial y olímpica y más de 2000 hit como son el caso de los hermanos Wilfredo y Fernando Sánchez, José Estrada, estos aunque no llegan a esa impresionante cifra de hit conectados también tienen esos títulos Félix Isasi, Rigoberto Rosique, Juan Manrique, Lázaro Junco quien ostentó el liderazgo de más vuela cercas de la pelota cubana con 405 y otros que tuvieron ese gran resultados, pero también representaron a nuestro país en muchísimos eventos internacionales de gran envergadura, como son el caso de Eduardo Cárdenas quien se encuentra en pelotón de avanzada en superar los 2000 hit y Yoandri Garlobo quien fue el líder de los bateadores en el primer Clásico Mundial de béisbol, por mencionar algunos. Y en el caso de los lanzadores contó con una época dorada en esa área donde encontramos a Gaspar (El Curro) Pérez, Carlos Mesa, Luis Fernández, Eduardo Terry, Jesús Torriente, Anselmo Martínez y Jorge Luís Valdez quien para muchos es el mejor lanzador zurdo que ha pasado por la pelota cubana teniendo a su aval 234 juegos ganados, ostentando ese record por varios años.Se denota un marcado retroceso en esa área que es tan importante ya que depende en un 70 % para alcanzar el éxito de un partido, por lo que sus resultados competitivos en los últimos años, han estado por debajo de las expectativas con respecto a la media nacional, por lo que se viene trabajando con mucho ahínco, en el trabajo de la preparación por alcanzar nuevos logros.Dentro de las direcciones fundamentales en las que se trabaja en la etapa de preparación del equipo Matanzas primera categoría, fundamentalmente en el área de los lanzadores es en su preparación física y dentro de ella la capacidad motora fuerza, conjuntamente con su preparación técnico-táctica, que es el tema que ha sido seleccionado para la presente investigación.Desde el año 1991 el pueblo de Matanzas desea poseer un equipo de béisbol que clasifique dentro de los ocho primeros nacionalmente: Muchas han sido las causas que han originado que los equipos representativos no hallan alcanzado tal condición destacando que deben seguir incrementado sus niveles de preparación tanto física como técnico-tácticas por desconocimiento o convicción de los atletas y entrenadores en cuanto a la dosificación, control y exigencia de las cargas de entrenamiento, ocasionando que los resultados no sean los esperados.Objetivo generalDeterminar el nivel de desarrollo de la capacidad motora fuerza en las diferentes etapas de la preparación de los lanzadores, de la preselección de Matanzas en la 48 y 49 Serie Nacional de béisbol.Desarrollo
Marco teórico conceptualTécnica de pitcheo
Dentro del béisbol el pitcheo es una de las posiciones defensivas más complejas, ella ocupa un 75 % o más de actuación dentro de un equipo para lograr la victoria, de ellas parten todas las jugadas defensivas que se pueden realizar, se encuentra situada geográficamente en el centro del terreno y es la más cerca de los bateadores. De aquí la importancia de contar con un buen cuerpo de lanzadores en los equipos.Junto con los aspectos físicos del lanzador, la mecánica de los lanzamientos, la concentración y la actitud mental son determinantes en los resultados que pueda obtener el defensor de esta posición.Para lanzar exitosamente el pitcher tiene que dominar la mecánica de los movimientos y poner la rotación correcta sobre la pelota al soltarla en cada lanzamiento.Para perfeccionar el sistema de los movimientos y los distintos agarres es necesario primeramente formarlos, esto se produce mediante la conmutación repetida de las tareas de familiarización, dominio y empleo, realizando cada vez a un nivel más alto de exigencia.
El Lic. Iván García González (2007) señala “Lanzar se considera un arte, pues si un lanzador es capaz utilizar una mecánica correcta de los movimientos, de mover sus lanzamientos en diferentes zonas, de lanzar en la zona baja, variar la velocidad en los envíos, de lanzar en la zona mala en determinados momentos, de lanzar en dependencia a las dificultades del bateador, entonces se convierte en un arte su pitcheo. A demás si analizamos que una recta de 90 mph demora 4 décimas de segundo en recorrer la distancia de 60 pies 6 pulgadas del montículo al home y que el bateador demora una décima en ver el lanzamiento, otra en poner en movimiento los músculos, sólo dispondría de 2 décimas para decidir si le tira o no a la pelota, y si el lanzador es capaz de variar la velocidad y romper la sincronización del bateador, una conexión que podría ser un homerun se convertiría en un fly o un rolling”.
El lanzador tiene que concentrarse en el trabajo que habrá de realizar frente al bateador y tener una idea del sitio donde dirigirá sus lanzamientos, con una absoluta confianza habrá de sacar out al bateador.
Los lanzadores deben mantener una confianza en sí mismo, pues el juego depende en gran medida de sus facultades.Si el lanzador es capaz de mover su recta, de variar la velocidad en la distancia del montículo al home se dificultan aún más las posibilidades del bateador, mientras que si el bate hace contacto por encima o por debajo de la pelota, da un fly o un rolling no golpeando la bola en le lugar deseado, si el pitcher logra perfeccionar su control, si es capaz de lanzar en L, si trabaja la zona de dificultad de cada bateador, sólo entonces es cuando se hace un arte su pitcheo.Requisitos generales para el lanzador
La mecánica de los movimientos y la velocidad en los envíos son factores de vital importancia, ya que la falta de control en los lanzamientos es el resultado de una mala coordinación de esos elementos, los que mediante un trabajo rítmico y de conjunto coadyuvan eficazmente al perfeccionamiento del control.El paradoEl propósito de un buen parado sobre la placa de pitcheo es dar al pitcher una posición correcta antes de que inicie su movimiento secuencial para asegurarse que su peso encuentra apropiadamente distribuido y preparado para trasladarlo de atrás hacia adelante durante el lanzamiento.
el wind-upEl wind-up ayuda al pitcher a crear un ritmo apropiado del cual la mayoría obtiene gran parte de la fuerza en su lanzamiento. También ayuda a que los pies del pitcher queden correctamente colocados en la placa de tal manera que tenga un buen apoyo y pueda impulsarse con su máxima fuerza y ritmo hacia elhome.
El pitcher inicia su movimiento de wind-up con las manos unidas en la cintura conforme ambas manos se elevan, el peso de su cuerpo cambia de su pierna derecha a la izquierda al dar un pequeño paso hacia atrás con la pierna izquierda y parece que su cuerpo se aleja un poco del bateador. Cuando sus brazos están completamente extendidos y con las manos juntas sobre su cabeza, casi todo el peso de su cuerpo se concentra sobre su pierna izquierda, mientras que la derecha apenas toca la placa del pitcher.El levantamiento de la piernaEl propósito de levantar la pierna es trasladar el peso del cuerpo a la pierna derecha de tal forma que el pitcher conserve su balance, y que también obtenga el ritmo necesario que genere una explosión física hacia el home. Al levantar la pierna es como si se comprimiera un resorte para producir una fuerza al soltarlo.Al inicio de este movimiento el peso del cuerpo del pitcher es soportado sobre el pie derecho o pivote cuando la pierna izquierda empieza a elevarse. El cuerpo gira de izquierda a derecha hacia tercera base, la pierna izquierda continua elevándose mientras el cuerpo continúa girando hasta que queda completamente perpendicular al bateador. En este punto la pierna izquierda alcanza su máxima elevación y la totalidad del peso del cuerpo se encuentra centrado en la pierna derecha. Si este movimiento es ejecutado adecuadamente, esta posición puede ser mantenida indefinidamente en un estado de balance perfecto.Toda la energía cinética almacenada en el levantamiento de la pierna de péndulo, se transformará en energía potencial al descender esta, que a su vez, será transferida a la bola en la zancada. Donde todos los órganos se encuentran agrupados y alineados alrededor del CGC, evitándose la pérdida de energía).
El pasoEl descenso de la pierna izquierda es el inicio del paso. La mano con la pelota se separa del guante. Cuando el pitcher inicia su paso hacia home, todo el peso de su cuerpo explota simultáneamente hacia el bateador (se descomprime el resorte). En esta fase su pierna aún levantada se dirige a un punto medio entre home y tercera, para después girar de derecha a izquierda, y mientras la pierna izquierda jala el cuerpo hacia home y se ancla en el suelo, su pierna derecha plantada contra la placa se separa de esta hacia el plato.Si el peso de un lanzador es de aproximadamente 200 libras (90,9 kgs), con la parada y un perfecto enrosque, todos los órganos agrupados alrededor de su CGC evitando cualquier pérdida o disipación de energía, perfecta alineación de la cabeza-CGC-pie de pívot, debe transferirle a la bola a través de la zancada, entre un 90 y 95% de la energía cinética concentrada en la pierna de péndulo levantada a esa altura. Investigaciones realizadas para medir la fuerza que se genera en la zancada del lanzador, han dado como resultado que un lanzador con buen equilibrio y dirección, transferirá su peso y generará fuerzas de aproximadamente 6 veces el peso de su cuerpo, en el momento que su pie de descenso hace contacto con el terreno; es decir un lanzador de 200 libras generará fuerzas de 1.200 libras en el momento de lanzar la bola.En la importante posición de T-flexionada el lanzador debe haberse trasladado en completo equilibrio, de lo contrario no tendrá tiempo de rectificar su movimiento, la punta de la mano enguantada debe tapar el agarre de la bola, mantener la T-flexionada contribuirá también a una mayor conservación de laenergía obtenidaEl follow-throughComo el paso, el follow-through ayuda a determinar el control del pitcher ya que es la conclusión de un movimiento armónico; además, es una fase que ayuda a evitar lastimaduras, ya que gradualmente desacelera la energía generada durante el movimiento al pitcher, disminuyendo el esfuerzo aplicado al área del hombro y del codo y si es correctamente ejecutado le dará un poco más de velocidad a su lanzamiento, al impulsar lo hacia el bateador, así como el balance apropiado necesario para fildear los batazos en el montículo.Durante su ejecución, el brazo del pitcher deberá continuar su viaje hacia delante pasando por enfrente de su pecho y hacia abajo hasta llegar a un lado de su pierna izquierda. En este instante el pitcher se encuentra totalmente flexionado con su peso soportado en su pierna izquierda.El pie derecho apenas toca el piso como balance para evitar perder el equilibrio. Contando desde su posición inicial en la placa de pitcheo los pies del lanzador deberán estar en la siguiente posición: su pie izquierdo debe estar aproximadamente a 1.20 m. enfrente de la placa (dependiendo de la longitud del paso y de sus piernas) y sobre una línea imaginaria que parte de su talón derecho hacia la punta del home. Su pie derecho deberá quedar también aproximadamente a 1.20 m. y enfrente de su punto inicial. En otras palabras las piernas del pitcher quedarán más separadas que cuando inició su movimiento y si toda la secuencia es ejecutada correctamente incrementará grandemente su velocidad y control.Donde toda la cantidad de energía generada por la agrupación de los segmentos que realiza el lanzador en sus movimientos “no puede irse con la bola”,una parte de ella quedará concentrada en el cuerpo del lanzador; pero, contrariamente a lo que muchos lanzadores piensan, no debe ser en el brazo, ya que este segmento no está conformado en su estructura morfológica para soportar tan grandes cargas. Realizando un mayor recorrido en la fase de deceleración-seguimiento del lanzamiento, el espacio de deceleración es mayor, por lo que los grandes grupos musculares de la espalda tendrán tiempo de absorber dicha energía, no permitiendo que los pequeños grupos (incluyendo el brazo) sean afectados. Repetimos que las estadísticas de lanzadores lastimados, estiman que esta es la fase del movimiento donde mayor cantidad de lesiones se originan.Fase biomecánica de “desaceleración-seguimiento del lanzamientoEsta importante fase biomecánica: “engaño-traslación de energía-lanzamiento y desaceleración”, debe ser muy bien comprendida por el lanzador para saber lo que sucede cuando su pie de zancada hace contacto con el terreno: “el traslado del peso se detiene y esta fuerza se esparce a través del cuerpo de los pies a la punta de los dedos, y de estos a la bola; traslado de energía al lanzar” (8,24-26)Según posiciones reglamentarias:
Regulación inductora: Es la planificación y elaboración de la zona en que se va a ejecutar el lanzamiento.
Regulación ejecutora: Es la culminación de la acción a realizar.Cuando se rompe la inercia para lanzar el paso con el pie libre se realiza hacia atrás de la goma de lanzar y no en forma lateral.Aquí el lanzador puede elegir entre la forma tradicional, wind up alto (elevar las manos sobre la cabeza), medio wind up (los brazos y la mano del guante van sobre el nivel del hombro de lanzar), o el cero wind up (los brazos se mantienen con el guante en el lugar de presentación de la bola) y de ahí comenzar el movimiento, cualquiera de las tres es correcta.
Ventajas de la posición de no wind up: Simplifica los movimientos, se economiza energías que pueden servir en los finales del partido, se esconde la bola del bateador y asistente.La vista debe estar dirigida al blanco del receptor, cuando este sucede ya el lanzador debe estar seguro del lanzamiento que va a utilizar.Posteriormente el pie de pívot se desliza sobre la punta del spike sin perder el contacto con la goma y paralelo a la misma.
Elevación y agrupamiento: Después de colocar el pie de pívot en contacto con la tabla y paralelo a ella comienzan la elevación de la pierna de péndulo, el pie de esta debe realizar una flexión para así favorecer la caída. Cuando el pitcher comienza sus movimientos la cabeza, el pie de pívot y la rodilla de la pierna de péndulo tiene que estar agrupados a nivel más alto posible en dependencia de las característica y la flexibilidad de cada lanzador, de tal forma que si pasamos una línea vertical de todos los elementos antes mencionados tienen que estar agrupados y alineados buscando una mayor concentración de las fuerzas.
Desagrupamiento y aceleración: Los brazos tienen que estar alineados a nivel de los hombros, pierna de pívot con una flexión de 90 grados, cuando la pierna de péndulo comienza su descenso por delante de la pierna de pívot y en dirección al home, esta se desliza de forma rasante y se coloca en contacto con la línea imaginaria del pie de pívot y el borde externo del home, con la punta del pie en dirección de frente y hacia el home. Ese aterrizaje debe hacerse sobre el metatarso del pie, nunca sobre el tarso del mismo. El brazo va extendido hacia atrás, se tiene que hacer con los dedos sobre la bola, no con la bola sobre los dedos. En este momento de doble apoyo es cuando comienza el movimiento de retroceso con una flexión en la articulación del codo, produciendo un alón explosivo que ayuda a la rotación del tronco y a la aceleración, siendo este lo más importante en el movimiento del pitcher, es aquí donde se obtienen el rendimiento optimó del lanzamiento. La muñeca se debe mantener relajada, sin tratar de forzar el brazo haciendo un movimiento más rápido con mayor fuerza que de costumbre, si se hace esto puede ocasionar lesiones graves en su brazo de lanzar. Al soltar la bola el codo debe estar por encima del nivel del hombro y delante de la mano. Cuando se ejecuta el lanzamiento hay un movimiento fuerte hacia debajo de la muñeca.
Desaceleración y acompañamiento del lanzamiento: La mano de lanzar continúa su recorrido y termina con la palma de la mano de frente al cuerpo, la parte exterior del codo de frente al home y el hombro más adelantado que el de la mano enguantada con respecto al home, para seguir la dirección del lanzamiento y la ejecución que realiza el bateador, para continuar trabajando consciente e informado del efecto causado por dicho lanzamiento sobre el bateador para posteriormente entrar en la fase de recuperación y convertirse en un jugador de cuadro. Durante todo el recorrido la barbilla juega un papel importante, ya que sirve de timón al lanzador, ella no se mueve, los hombros son quienes las buscan.Características de los movimientos durante las diferentes fases
Efectos del entrenamiento muscularGenerales
Es la fuerza más alta que un individuo puede ejercer durante una contracción voluntaria
Se aplica para:
Objetivo: Aumentar la sección transversal de músculoEste se consigue a partir de mantener la duración adecuada de los estímulos, es decir que se debe entrenar con muchas repeticiones pero con intensidad de baja o media.Se utiliza en el mesociclo introductorio.Método
Con este entrenamiento no se produce un aumento muscular debido a la corta duración del estímulo que conlleva a las cargas submáximas y máximas que permiten solo pocas repeticiones.Métodos
La eficacia completa del entrenamiento de la fuerza explosiva, solo se alcanza en combinación con la forma de entrenamiento de la fuerza máxima. Por tanto para el entrenamiento de la fuerza explosiva, se debe atender siempre el siguiente orden metodológico:1. Aumentando la fuerza máxima.2. Entrenando la fuerza explosiva, adaptada a la técnica para incrementar la velocidad de la contracción.Comportamiento del método
Elección de los ejerciciosSe debe saber elegir los ejercicios más adecuados para los jóvenes deportistas teniendo en cuenta su edad, características individuales, deporte que practican y madurez física y psíquica. Deben considerarse los siguientes puntos a la hora de incluir unos ejercicios u otros en los programas de entrenamiento de fuerza:El entrenador debe seguir los siguientes pasos en el orden respectivo:
Para la realización de la presente investigación se utilizaron métodos teóricos y métodos empíricos.Métodos y procedimientos.
Métodos del nivel teórico
Utilidades de la propuestaLa presente propuesta para determinar el nivel de desarrollo de la capacidad motora fuerza en las diferentes etapas de la preparación de los lanzadores de la preselección de Matanzas en la 48 y 49 Serie Nacional de béisbol, constituye un documento de gran valor, pues con su aplicación de forma especializada y exclusiva, se puede lograr una mayor rendimiento de los mismos, a partir de su valor teórico práctico y sus innegables aportes en el ámbito social, medioambiental y económico.En su contexto están presentes requisitos afines a los resultados teóricos prácticos de cualquier proyecto investigativo.
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