principios fundamentales en la accion de lanzar errores mas comunes

Principios fundamentales en la acción de lanzar12

• Mantener la mano y dedos colocados por encima de la pelota.
• Retrasar la rotación del tronco luego de ejecutado el paso hacia el home.
• Alineación de hombros y codos a un mismo nivel.
• Empleo del codo como guía para el lanzamiento.
• Realizar todos los movimientos directamente hacia el home antes y después de la liberación de la pelota.
• Movimientos de acción desencadenados del brazo, antebrazo, codo, muñeca, mano y dedos por ése orden en el momento del lanzamiento.
• Distancia y perpendicularidad del paso hacia el home.
• Fase de terminación de los movimientos (follow-through).

Errores técnicos más comunes

• Colocación de mano y dedos por debajo de la pelota.
• Mantener la pelota por debajo del nivel del hombro y codo de lanzamiento.
• Llevar la pelota detrás de la cabeza.
• Llevar el brazo de lanzar detrás de la línea media del cuerpo.
• Mantener el codo por debajo del nivel del hombro de lanzar.
• Realizar tirones o barrido del brazo de lanzar.
• No utilización del codo como guía para el lanzamiento.
• Deficiencias en el traslado del centro de gravedad durante los movimientos previos al lanzamiento (eje vertical).
• Dificultades en el movimiento rotacional de las caderas y hombros sobre un eje hori