jueves, 29 de marzo de 2012

principios fundamentales en la accion de lanzar errores mas comunes

Principios fundamentales en la acción de lanzar12
  • Mantener la mano y dedos colocados por encima de la pelota.
  • Retrasar la rotación del tronco luego de ejecutado el paso hacia el home.
  • Alineación de hombros y codos a un mismo nivel.
  • Empleo del codo como guía para el lanzamiento.
  • Realizar todos los movimientos directamente hacia el home antes y después de la liberación de la pelota.
  • Movimientos de acción desencadenados del brazo, antebrazo, codo, muñeca, mano y dedos por ése orden en el momento del lanzamiento.
  • Distancia y perpendicularidad del paso hacia el home.
  • Fase de terminación de los movimientos (follow-through).
Errores técnicos más comunes
  • Colocación de mano y dedos por debajo de la pelota.
  • Mantener la pelota por debajo del nivel del hombro y codo de lanzamiento.
  • Llevar la pelota detrás de la cabeza.
  • Llevar el brazo de lanzar detrás de la línea media del cuerpo.
  • Mantener el codo por debajo del nivel del hombro de lanzar.
  • Realizar tirones o barrido del brazo de lanzar.
  • No utilización del codo como guía para el lanzamiento.
  • Deficiencias en el traslado del centro de gravedad durante los movimientos previos al lanzamiento (eje vertical).
  • Dificultades en el movimiento rotacional de las caderas y hombros sobre un eje hori

No hay comentarios:

Publicar un comentario