OBJETIVO
Analizar los principios del entrenamiento y su relación con el crecimiento y el
desarrollo, a partir de las etapas correspondientes.
INSTRUCCIONES:
presente capítulo, con el fin de que esté preparado para:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el
•
edad de los atletas.
Determinar habilidades, estrategias, tácticas, juegos y actividades acordes con la
•
Reconocer la importancia de considerar las etapas de desarrollo.
•
etapas del crecimiento y desarrollo.
Manejar y aplicar los cinco principios del entrenamiento relacionados con las
INTRODUCCIÓN.
En el Nivel 1 aprendió la necesidad de adaptar las demandas del deporte a las
características de crecimiento y desarrollo del atleta.
En el Nivel 2 mantenga en mente los temas de crecimiento y desarrollo en TODAS sus actividades de entrenamiento, ya que debe conocer cómo modificar el deporte para adaptarlo a las necesidades del atleta.
Hay cinco principios del entrenamiento que apoyan TODAS las consideraciones de
crecimiento y desarrollo presentadas en este manual.
Es importante CONOCER estos principios y seguirlos en su entrenamiento.
RECOMENDACIONES GENERALES
EL MANUAL DEL NIVEL 1 presenta recomendaciones
tácticas, habilidades, modificación de juegos y actividades, así como el nivel de
competitividad en tres diferentes grupos divididos en edades de 6 a 11, de 11 a 15 y de 15 años en adelante.
Estas recomendaciones son importantes en
Las recomendaciones generales incluidas en el manual del Nivel 1 son presentadas una vez más en esta sección.
EJERCICIO 1
En la siguiente lista se presentan ocho situaciones de entrenamiento que involucran los temas de crecimiento y desarrollo.
Describa lo que haría en cada caso.
1. Dos atletas de doce años quieren empezar un entrenamiento de desarrollo muscular y le piden que los entrene.
2. Usted es un entrenador de un equipo de futbol de niños de seis años. Un entrenador de un club vecino le sugiere combinar los dos equipos y seleccionar a los más destacados de ambos para asistir a un torneo muy importante fuera de la ciudad.
3. Un compañero le propone que diseñe un programa de entrenamiento para un maratón para su hija de doce años y su hijo de diez.
4. Usted es el entrenador de un equipo de niños de once años. Un padre de familia que fue jugador profesional critica la ofensiva y defensiva de su equipo por considerarlas básicas.
5. El centro comunitario donde usted entrena quiere oficializar que los niños y niñas puedan competir juntos hasta los trece años.
6. Una pareja de novios, en su equipo mixto de futbol entre los trece y catorce años, están constantemente discutiendo y sus argumentos trastornan al equipo.
7. Se acaba de perder el juego y el jugador estrella de su equipo de baloncesto de la
preparatoria pierde el control y reacciona haciendo berrinches.
8. Un niño de once años, muy alto, quiere competir en un equipo de niños de entre trece y catorce años de edad.
ETAPAS DE DESARROLLO.
LAS ETAPAS DE DESARROLLO son guías de cómo un individuo puede crecer y
progresar en su deporte y están basadas en valores e ideas concretas que están
relacionadas con la edad, crecimiento, habilidad y nivel de interés de los atletas
Revise si su deporte tiene un esquema de etapas de desarrollo y si no lo tiene, busque que sea elaborado.
Recuerde que este esquema puede ser usado en su totalidad en
.
cualquier nivel de entrenamiento,
entrenamiento.
además de que le ayudará en cada aspecto de su
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
CINCO PRINCIPIOS del entrenamiento apoyan las consideraciones de crecimiento y
desarrollo presentadas en este manual.
Son los siguientes:
Premie el esfuerzo, fomente actividades sociales y enfatice el placer de aprender nuevas habilidades.
Mantenga la diversión en el deporte.
jóvenes.
Sea creativo; por lo regular los programas son copias de otros.
Diseñe el entrenamiento y las competencias apropiadas para los atletas
todo, los atletas pueden abandonar el deporte si usted se interesa
excesivamente en la competitividad.
Mantenga siempre una correcta perspectiva de la competencia. Después de
fundamentos técnicos sólidos
Recuerde que la técnica depurada es la clave del desarrollo de habilidades, tácticas y estrategias.
Trabaje las características físicas básicas del deporte y entonces desarrolle.
Tenga cuidado con la sobreespecialización, anime a los atletas a participar en
varios deportes y en varias actividades dentro de cada deporte.
CONCLUSIONES.
ADAPTAR LAS HABILIDADES, TÁCTICAS, ACTIVIDADES, etcétera, a las
capacidades
Si ya existe el modelo, utilícelo en su entrenamiento, pero si no, pida que lo
Tenga cuidado con la super-especializacion
RESUMEN.
Como usted aprendió en el Nivel 1, existen ciertas recomendaciones generales en
cuanto a las habilidades, estrategias, tácticas, modificaciones de juegos, actividades y niveles de competencia que se aplican de acuerdo a la edad específica de los atletas, use esta información para un mejor desarrollo en el crecimiento, de acuerdo a las características individuales de los atletas.
Las etapas de desarrollo son útiles en cada nivel de entrenamiento, le
recomendamos que piense cómo pueden aplicarlas en su actividad.
Los cinco principios del entrenamiento, apoyan todas las consideraciones de
crecimiento y desarrollo presentadas en este manual.
Son las siguientes:
Mantenga la diversión en el deporte.
Diseñe entrenamientos y competencias apropiadas para los jóvenes atletas.
Mantenga una correcta perspectiva de la competencia.
Desarrolle sólidos fundamentos de técnica. Tenga cuidado con la super-especializacion
desarrollen.
individuales del atleta es un gran reto y una gran tarea. Las modificaciones requeridas son significativas y usted deberá desempeñar un fuerte papel de líder para estar seguro de lograrlo, por ejemplo, pida a la asociación deportiva local los lineamientos para el entrenamiento según la edad de los atletas que está usted entrenando y pídale a su federación deportiva las etapas de desarrollo para ese deporte. 
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