Plan de acción para el
mejoramiento de la caída de los lanzadores de la academia de béisbol
Enviado por Susana Leyva Sardiña
En el
presente trabajo el autor ha constatado que a pesar que el INDER, los combinados
deportivos y las academias cuentan con profesionales calificados para
la enseñanza del béisbol en los atletas que practican
este deporte, existen
los programas y planes a través de la observación práctica y visitas alas actividades
planificadas se ha constatado que existen insuficiencias en la mecánica de la caída de los lanzadores de
la academia de béisbol de la Isla de la juventud.
Se realiza una
consulta a los autores que han abordado el tema y teniendo en cuenta los
elementos provinente de estudios teóricos y de diversos antecedentes empíricos
acerca de la temática se intenta dar solución al problema
¿Como
contribuir al mejoramiento de la caída de los lanzadores de la academia de la
isla de la juventud?
Para obtener una
mejor preparación de los Lanzadores de la academia de béisbol. Para lo cual se
intenta Implementar un plan de acción para el mejoramiento de la mecánica de los movimientos en la caída
de los lanzadores de la academia de la Isla de la juventud, se diagnosticó la
mecánica del movimiento de la caída de los lanzadores,
se seleccionaron los ejercicios para la caída de los lanzadores y se elaboró un
plan de acción para el mejoramiento de la caída
Introducción
El béisbol es un
deporte que ha ido ganando popo a poco mayores números de adeptos, pues cada
ves son mayores las naciones que lo están incorporando ha su modalidad
deportiva.
Todo en el es fascinante: desde su fundamentos
teóricos hasta el lenguaje mímico de las seña, que si bien han
ejercido una poderosa atracción en fanáticos y aficionados de la sociedades que han venido practicándose
hace muchos años, han cautivado en igual medida a otras comunidades con mayor
arraigo al bateo como la europea y la australiana, por citar dos ejemplos.
El béisbol goza de
gran popularidad por su dinamismo y posibilidad de debate. En cuba hombres, mujeres, niños, ancianos disfrutan del pasatiempo con
verdadero placer y es muy difícil encontrar un coterráneo que no halla jugado
durante su infancia, asistido como espectador a un
desafió simplemente entablado una discusión sobre las mejores o peores jugadas
de un equipo del patio o visitador. Es nuestro deporte nacional le ha dado gran
prestigio a nuestro país por sus constante y sorprendentes logros en arena
internacional, donde nadie duda de su supremacía y elevada preparación técnica,
capaz de imponerse a poderosos y experimentados adversarios de otras latitudes.
Su tradición
histórica y los magníficos resultados en los distintos niveles de competencia han hecho de nuestro país una
de las mayores potencia del mundo beisbolero
contemporáneo, pues aunque mueven ágilmente los brazos y movilizan las piernas
, en realidad batean con el corazón .y en tal convergencia de
movimientos y sentimientos radica el éxito de ese maravilloso juego de la bola y los strikes ,
osadamente he pretendido describir en este compendio sobre el tema
,presenciando y debatiendo sobre pelota desde que tengo uso de razón .
El béisbol, como
casi la totalidad de los deportes,
ha sido estudiado por numerosas disciplinas científicas, entre las cuales
pueden citarse la fisiología, lapsicología y
la biomecánica; sin embargo, por implicaciones fisiológicas, procedimientos, características y lugar donde
se ejecuta, posee su propia clasificación.
Los cambios en la
conceptualización del Movimiento Deportivo en diversos países del mundo y en
Cuba, brindan respuestas a la pasividad a partir del "reconocimiento del
derecho al deporte como un aspecto básico para el desarrollo humano"[1], el deporte para
todos y la necesidad de crear nuevasestrategias, enfocadas a la plena
participación y aumento de la igualdad de oportunidades que alcanza su
máxima expresión en la masividad llevada a cabo desde las comunidades.
El Modelo Deportivo Cubano se ha constituido
sobre la base de las tradiciones autóctonas de identidad nacional, así como de la obra de
la Revolución y el pensamiento filosófico, político,
ideológico, educativo y social del Comandante en Jefe Fidel Castro.
Entre los años
1902-1925 se registra una gran presencia norteamericana en el territorio
pinero, se trataban de granjeros negociantes interesados en apoderarse de la
Isla de Pinos para colonizarla nuevamente, contra estos intentos se desplegó el
pueblo pinero y cubano. Amenazado en ese contexto y con una mayoría poblacional
estadounidense, el béisbol es uno de los deportes promovidos por ellos.
El primer estadio
de béisbol se encontraba establecido en Gerona, en el año 1906, donde
actualmente esta ubicada la bodega El Morito, situada en la esquina de las
calles 26 y 45.
Debido al auge
y desarrollo que estaba tomando el béisbol
en Cuba se traslada a Nueva Gerona un conjunto beisbolero dirigido por
"Criollitos Clear", los cuales se enfrentan al equipo local pinero en
cuya nómina participaron atletas de la Comunidad de Santa Fe, propinándole una
aplastante derrota.
Thomas Baldomero
Miguillón Ortiz fue el primer pinero en formar parte del equipo Cuba, lanzando frente a México el 18 de octubre de 1926 por la
medalla de oro en el cual venció 8 carreras por 2.
En el año 1931 se
inauguró con gran alboroto el Presidio Modelo, que contó desde su fundación con la
mejor área beisbolera de Isla de Pinos. El campo beisbolero se encontraba
ubicado entre el pabellón 1 del hospital y la circular 4, constituyendo el
centro de las atenciones por parte de las autoridades de la época.
El 29 de febrero de
1957 se inaugura el estadio Cristóbal Labra en el cual se juega en la
actualidad la Serie Nacional. Desde el año 1999 el equipo pinero viene
desarrollando un papel meritorio. Los mejores resultados en la historia de
las Series Nacionales, con la mejor ubicación de por vida del elenco pinero lo
obtiene en la serie 38 donde alcanza el 3er lugar. En este equipo participaron
los atletas Luís Felipe Rivera Despaigne, Wílber Pérez Rodríguez, Carlos
Alberto Llanes Astiles y el entrenador Bonifacio Díaz, todos de la Comunidad de Santa Fe. Después se ha
mantenido entre los 8 mejores equipos del país en las series XXXVIII, XXXIX,
XL, XLI, XLII, XLIII y XLIV.
De la misma manera
que la categoría de mayores, se creó en Isla de Pinos, la categoría de béisbol infantil, donde la primera liga
local fue "Los Cubanitos" que tenía entre sus objetivos sacar al niño de la calle para
que aprendiera a respetar las leyes y órdenes de sus superiores.
En "Los
Cubanitos" participaban cuatro novenas compuestas por niños de 9 a 13 años de edad y de la
misma forma que los adultos eran utilizados en lapropaganda comercial, por eso los
nombres: Texas, Hotel Santa Fe, Prensa Libre y La Logia. Como se puede
ver desde sus inicios los atletas de la comunidad de Santa Fe están inmersos en
los trajines beisboleros ya que es un deporte que
por su tradición histórica se ha practicado en esta comunidad.
El campeonato
municipal de la liga escolar celebrado en 1958 y en los que se enfrentaron los
cuatro equipos antes mencionados, coronó a la Logia con el éxito. Las camisetas traían firmas de empresas promotoras que explotaban a los
infantiles en beneficio propio.
Antes del triunfo
de la Revolución Cubana, la atención a los atletas de las categorías
infantiles era prácticamente nula y tenían como única perspectiva la
explotación inhumana, la miseria y el abandono social y carecían de condiciones
para el entrenamiento y la competencia ya que utilizaban las mismas
áreas que los mayores, por lo que las dimensiones del terreno no eran las más
apropiadas para las características fisiológicas de los atletas.
Con la creación del
INDER se han diversificado las acciones para garantizar la preparación y
atención de los atletas y teniendo en cuenta la formación de los entrenadores
en el país se definen los fines del deporte en cuestión: la atención
especializada a todos y cada uno de los atletas desde la edad más temprana, que
permita dar un vuelco a los resultados deportivos y la formación de hábitos
de conducta acorde a los principios de la sociedad justa que se aspira construir
"con todos y para el bien de todos" como expresara José Martí.
En el año 1972 se
celebró un campeonato escolar en Santiago de Cuba donde participa un equipo
pinero donde en su nomina llevaba atletas de la comunidad de Pueblo nuevo
desafío que presenció Juan Almeida Bosque que al observar una significativa
diferencia en el somatotipo de los atletas del equipo pinero y el del resto de
los participantes, solicitó una comisión médica para que examinara los atletas
donde se comprobó que los únicos que estaban en correspondencia con la
categoría convocada eran los del equipo pinero. Este incidente dio muestras de
la existencia de vestigios de la vieja sociedad en el béisbol infantil y en
consecuencia con la igualdad de posibilidades y justicia social que caracterizan el
deporte cubano, se descalificó al resto de los equipos y se declaró el primer
lugar para el equipo que representaba a Isla de Pinos, aún sin haber ganado
ningún juego.
A partir de ese momento
el equipo pinero continuó participando en todos los campeonatos nacionales que
se desarrollan donde no ha alcanzado resultados significativos de manera
colectiva, ocupando siempre los lugares del 12 al 15 a nivel nacional.
Resulta meritorio
significar que varios atletas de categorías social han alcanzado resultados
destacados en los juegos municipales y nacionales donde
algunos han sido miembros de dicha preselección y dos de ellos han participado
en eventos internacionales con una meritoria
labor.
Situación
Problémica.
A pesar de contar
con programas y planes el autor a través de
la observación práctica ha constatado que
existen insuficiencias en la mecánica de la caída de los lanzadores de
la academia de béisbol de la isla de la juventud.
Teniendo en cuenta
los elementos provinente de estudios teóricos y de diversos antecedentes
empíricos acerca de la temática que se aborda posibilita formular el Problema
científico. ¿Como contribuir al mejoramiento de la caída de los lanzadores de
la academia de la isla de la juventud?
En relación con lo
planteado anteriormente constituye el Objeto de Estudio: La preparación de los
Lanzadores de la academia de béisbol. y en correspondencia con el Campo
de Acción: La caída de los lanzadores de la
academia de béisbol de la Isla de la Juventud
Con la intención de
solucionar el problema científico y modificar el objeto de estudio se formula
el siguiente .Objetivo Generar: Implementar un plan de acción para el mejoramiento de
la mecánica de los movimientos en la caída
de los lanzadores de la academia de la Isla de la juventud.
El alcance del
objetivo exigió dar respuesta a los siguientes objetivos específicos
·
1. Diagnosticar la mecánica del movimiento de la caída de los lanzadores
de la academia de Béisbol de la Isla de la Juventud.
·
2. Seleccionar los ejercicios para la caída de los lanzadores de la
academia de béisbol de la Isla de la juventud.
·
3. Elaborar un plan de acción para el mejoramiento de la caída de
los lanzadores de la academia de béisbol de la isla de la juventud.
·
4. Validación de la propuesta a partir del criterio de
especialista.
Población y muestra
Población 23
lanzadores
Como toda investigación que se realice en
territorio cubano se basa en el método Dialéctico Materialista
Martiano, pues siempre estamos en constante cambio y transformación de acuerdo a los
momentos en que vivimos
Métodos teóricos
fueron utilizados los siguientes.
Histórico – lógico:
Permitió hacer un análisis evolución del problema estudiado, para
conocer como a través de un plan de acción para el mejoramiento de la caída de
los lanzadores de la academia de béisbol de la Isla de la juventud.
Análisis – síntesis: Permitió hacer un análisis y extraer
las dificultades existentes en la mecánica del movimiento de los lanzadores
para realizar una mejor caida……..
Dentro del nivel
empírico fueron realizadas mediciones.
Observación
científica: Permitió ver el comportamiento físico de los atletas
durante la realización de las diferentes pruebas y controles.
Las escuetas: Se
realizaron a los atletas de la academia de béisbol para conocer el nivel de
satisfacción y conocimiento en cuanto a los beneficios
del Plan de acción.
En los métodos matemáticos.
Del nivel
estadístico fue utilizada, la tabla de distribución de frecuencia empírica,
permitiendo procesar los datos obtenidos de la encuesta realizada a los atletas de la
academia de béisbol.
Atletas de béisbol
de categorías social: Son aquellos que están comprendidos entre las edades 19 y 30 años
y se inclinan por la práctica sistemática de este deporte.
La carrera de
un pitcher es una cosa frágil, en ocasiones es difícil de comprenderlo.
Los entrenadores a menudo sé concentran solo en la victoria y derrotas y
no en la duración de sus atletas, incluso en el nivel profesional no aprecian
cuán pronto una carrera puede terminar, de hecho cuantas han terminado
prematuramente, para muchos pitcher.
·
Caída del pie de ataque y la vista en dirección al objeto (Receptor): Se
refiere al momento de ataque del pie de péndulo, el que debe caer en dirección
al Homs play, y la dirección que asume la cabeza, la vista dentro de la
mecánica del lanzamiento.
·
Mecánica del movimiento técnico: Se refiere a los movimientos
coordinados dentro de la estructura generalizada de la técnica en
su conjunto que estructuran el lanzamiento en sí.
Béisbol: Es un juego
técnico - táctico colectivo de cooperación, oposición, esfuerzos variables, potencia moderada, acciones anaerobias
alactásidas ycarácter acíclico que suele desarrollarse
al aire libre y ofrece a los contrincantes
idénticas posibilidades de estar al bate en cada media entrada.
Es un deporte que enfrenta a dos equipos de nueve jugadores cada uno.
Se trata, esencialmente, de golpear una bola con un palo llamado bate.
Un partido de béisbol se divide en nueve períodos de juego, cada
uno de los cuales se conoce como inning (entrada). Gana el equipo que anota más
carreras. El juego comienza cuando un jugador, el pitcher (lanzador),
lanza la bola hacia el bateador del otro conjunto, quien intenta batearla
(golpearla con el bate). Los jugadores anotan carreras bateando la bola y
corriendo alrededor de una serie de bases, antes de que los elimine algún
miembro del equipo contrario.
Preparación: Conocimientos
que han logrado los entrenadores que desarrollan los atletas de béisbol.
Técnica: Es la economía de esfuerzos para obtener
rendimientos competitivos a través de la creación de un patrón de modelo ideal
de movimientos. (K. meinel, 1983: N.G. Ozolin, 1983, D Harre, 1983, M. Groser y
A. Neumaier, 1983 y J. Moreno, 1994) F Reinaldo y O Padilla, identifican la
técnica como el medio característico que ajustado a su reglamento, propicia
la comunicación motriz entre los compañeros
y oponentes para lograr el éxito esperado, es el recurso que en sus variadas
formas de ejecución concreta sus manifestaciones en función del propósito, es además la
realización consciente y orientada de los movimientos y acciones del deportista
dirigidos a la consecución de un determinado efecto en los ejercicios,
relacionados con el despliegue de los esfuerzos volitivos y musculares con la
observación de un determinado ritmo y con la utilización y superación de las
condiciones del medio externo.
Lanzar es un
eslabón de energía cinética o secuencia de carga muscular de metatarso a
metarso, a tavez de todo el cuerpo hasta el punto de lanzamiento. Cuando un
pitcher mecánicamente eficiente inicia los movimientos para lanzar, su cuerpo
pasa del metatarso de un pie al otro en cuatro fases.
1-Balance dinámico
(donde absorbe energía)
2-Dirección (donde
dirige la energía creada)
3-Transferencia del
peso al pie delantero (donde traslada la energía)
4-Se lanza o acomete
y realiza el lanzamiento (donde entrega la energía a la pelota) TOM. House.
Control del
Lanzador.
Es el factor más
importante en el éxito de un pitcher, para lograrlo el lanzador debe tener una
buena mecánica.
Novedad científica.
Se reconoce la
necesidad existente en la academia de béisbol de la isla de la juventud de
mejorar la mecánica de los movimientos de los lanzadores, además es una línea
que incluye un área de resultados clave en la proyección estratégica de la
comisión municipal de béisbol.
Aporte teórico.
La propuesta de
una metodología que posibilita el
mejoramiento de la mecánica de movimiento para la caída de los lanzadores de la
academia de béisbol de la Isla de la Juventud, Desarrollando en los atletas
conocimiento teóricos en la mecánica de los movimientos del lanzador de la
academia de béisbol.
Significación
Práctica
La elaboración de
plan de acción para el mejoramiento de la mecánica de movimiento en la caída
del lanzador.
CAPITULO I
Origen y desarrollo
del béisbol
Hay evidencias que desde los primeros días de
la civilización se había practicado un juego con palo y una bola, culturas
antiguas en Persia, Egipto yGrecia practicaron juegos con stick y
bola para divertirse.
Griegos y romanos,
practicaron mucho estas actividades con pelotas, que fueron recomendadas por
los médicos por tratarse de excelentes ejercicios en aquellos tiempos.
El Aproraxis y el
Episkiros han sido los antecesores de casi todos los juegos con pelotas, de
donde surgieron con posterioridad, El Cricket, El Paune, El Tenis y otros.
En América, los Aztecas de Cinchen-Itza, en la península
de Yucatán, y los Mayas en las hermosas selvas de
Copan, practicaban un juego que consistía, en trasladar la pelota de un lado al
otro del terreno pegándole con la cabeza o
cualquier parte del
cuerpo, este juego guardaba un gran parecido al que practicaban los indios
Siboneyes, (El Batos) primitivos habitantes de Cuba.
Aunque los
historiadores no han podido decidir el verdadero origen del béisbol, la mayoría
coinciden en que los juegos ingleses Rounders y Cricket introducidos por
colonizadores británicos, aproximadamente en el año 1751, fueron
evolucionándose hasta dar vida a lo que en la actualidad conocemos como Béisbol
o Juego de pelota.
El béisbol
evolucionó desde una variedad de juegos similares (rounders y críquet). Se dice
popularmente a través de una leyenda que "Abner Doubleday", un
oficial de ejército de lo Estados Unidos, en la guerra civil estadounidense (1861-1865);
inventó el béisbol en Cooperstown (New York) en 1839.
La paternidad del
béisbol se le adjudicó a Alexander Joy Cartwright por los importantes aportes
que este hizo al béisbol moderno, uno de estos aportes que el hizo fue el de
diseñar el cuadro de béisbol. El New York game fue el primer nombre dado a
dicho juego, porque el nacimiento de este fue en la ciudad de New York.
El primer equipo
organizado de béisbol fue formado a finales de 1845 por un grupo de jóvenes de la ciudad de New
York, encabezado por Alexander Joy
Cartwright, el cual
se llamó "Knickerboker Baseball club". Este equipo desarrolló un
conjunto de 20 reglas publicadas en 1845, las cuales se convirtieron en la base
del béisbol moderno. El 19 de junio de 1846, los Knickerboker jugaron el que
está considerado el primer partido oficial de béisbol moderno al enfrentarse al
equipo de New York Nine, en la actualidad Hoboke (New Jersey), ganando este
último 23 carreras por 1.
Este juego se
popularizó durante la guerra civil, cuando miles de soldados que venían de New
York, lo practicaban en lugares por donde viajaban, al finalizar la guerra en
1865, el juego se había convertido en la variedad más popular del béisbol en
todo el país. Poco después el nombre de New York Game desapareció y se llamó
béisbol.
"Desarrollo y
evolución del béisbol en Cuba"
Desde 1847 se dice
que los cubanos practicaban el béisbol, regando así los cimientos definitivos
de los triunfos cubanos en el béisbol, y que nos ha llevado al liderazgo indiscutible del béisbol
aficionado en el mundo.
Desde sus inicios
el béisbol fue combatido por las autoridades coloniales españolas, en virtud
con la vinculación de sus seguidores con las causas independentistas. Sin
embargo el juego fue tornándose cada vez más popular, logrando mayor auge y
desarrollo en la capital y en la ciudad de Matanzas.
El primer encuentro
oficial entre dos equipos diferentes se desarrolló el 27 de diciembre de 1874
en El Palmar de Junco, en la provincia de Matanzas, donde
la Habana se impuso
a su similar de Matanzas con marcador de 53 carreras por 8.
Tras el triunfo
revolucionario del 1 de enero de 1959 se inicia una nueva etapa con un nuevo
régimen de participación que logra llevar el deporte a todos los rincones del
país, dando así la oportunidad de participar a todos los sectores
de las poblaciones
desarrollan competencias nacionales en diferentes
categorías, surge la Serie Nacional y posteriormente la Serie Selectiva.
El béisbol se ha
tornado el espectáculo de mayor atracción en el país, evolucionando
favorablemente en las últimas 4 décadas y media, hasta alcanzar los primeros
lugares en la arena internacional.
Cuba cuenta con
varios campeonatos nacionales de diferentes categorías para el desarrollo del
béisbol en todos los niveles, pero sin dudas el más atractivo es la Serie
Nacional, la cual cuenta con una temporada regular de 90 juegos y los
atractivos play-off, en los cuales se desarrollan los juegos más esperados por
la afición nacional, sirviendo este campeonato como base para la selección del equipo nacional, él cual
nos representa en todos los eventos a los que se invita, poniendo bien en alto
el nombre del país. Cuba ha alcanzado todos los títulos que otorga la
Federación Internacional del Béisbol Amateur (FIBA).
"Desarrollo y
evolución del béisbol en la Isla de la Juventud".
Entre los años
1902-1925 se registra una gran presencia norteamericana en el territorio
pinero, se trataban de granjeros negociantes interesados en apoderarse de la
Isla de Pinos para colonizarla nuevamente, contra estos intentos se desplegó el
pueblo pinero y cubano. Amenazado en ese contexto y con una mayoría poblacional
estadounidense, el béisbol es uno de los deportes promovidos
por ellos.
El primer estadio
de béisbol se encontraba establecido en Gerona, en el año 1906, donde
actualmente esta ubicada la bodega El Morito, situada en la esquina de las
calles 26 y 45.
Debido al auge y
desarrollo que estaba tomando el béisbol en Cuba se traslada a Nueva Gerona un
conjunto beisbolero dirigido por "Criollitos Clear", los cuales se
enfrentan al equipo local pinero en cuya nómina participaron atletas de la
Comunidad de Santa Fe, propinándole una aplastante derrota.
Thomas Baldomero
Miguillón Ortiz fue el primer pinero en formar parte del equipo Cuba, lanzando
frente a México el 18 de octubre de 1926 por la medalla de oro en el cual
venció 8 carreras por 2.
En el año 1931 se
inauguró con gran alboroto el Presidio Modelo, que contó desde su fundación con
la mejor área beisbolera de Isla de Pinos. El campo beisbolero se encontraba
ubicado entre el pabellón 1 del hospital y la circular 4, constituyendo el
centro de las atenciones por parte de las autoridades de la época.
El 29 de febrero de
1957 se inaugura el estadio Cristóbal Labra en el cual se juega en la
actualidad la Serie Nacional. Desde el año 1999 el equipo pinero viene
desarrollando un papel meritorio. Los mejores resultados en la historia de las
Series Nacionales, con la mejor ubicación de por vida del elenco pinero lo obtiene
en la serie 38 donde alcanza el 3er lugar. En este equipo participaron los
atletas Luís Felipe Rivera Despaigne, Wílber Pérez Rodríguez, Carlos Alberto
Llanes Artiles y el entrenador Bonifacio Díaz, todos de la Comunidad de Santa
Fe. Después se ha mantenido entre los 8 mejores equipos del país en las series
XXXVIII, XXXIX, XL, XLI, XLII, XLIII y XLIV.
De la misma manera
que la categoría de mayores, se creó en Isla de Pinos, la categoría de béisbol
infantil, donde la primera liga local fue "Los Cubanitos" que tenía
entre sus objetivos sacar al niño de la calle para que aprendiera a respetar
las leyes y órdenes de sus superiores.
En "Los
Cubanitos" participaban cuatro novenas compuestas por niños de 9 a 13 años
de edad y de la misma forma que los adultos eran utilizados en la propaganda
comercial, por eso los nombres: Texan, Hotel Santa Fe, Prensa Libre y La Logia.
Como se puede ver desde sus inicios los atletas de la comunidad de Santa Fe
están inmersos en los trajines beisboleros ya que es un deporte que por su
tradición histórica se ha practicado en esta comunidad.
El campeonato
municipal de la liga escolar celebrado en 1958 y en los que se enfrentaron los
cuatro equipos antes mencionados, coronó a la Logia con el éxito. Las camisetas
traían firmas de empresas promotoras que explotaban a los infantiles en
beneficio propio.
Antes del triunfo
de la Revolución Cubana, la atención a los
atletas de las categorías infantiles era prácticamente nula y tenían como única
perspectiva la explotación inhumana, la miseria y el abandono social y carecían
de condiciones para el entrenamiento y la competencia ya que utilizaban las
mismas áreas que los mayores, por lo que las dimensiones del terreno no eran las
más apropiadas para las características fisiológicas de los atletas.
Con la creación del
INDER se han diversificado las acciones para garantizar la preparación y
atención de los atletas y teniendo en cuenta la formación de los entrenadores
en el país se definen los fines del deporte en cuestión: la atención
especializada a todos y cada uno de los atletas desde la edad más temprana, que
permita dar un vuelco a los resultados deportivos y la formación de hábitos de
conducta acorde a los principios de la sociedad justa que se aspira construir
"con todos y para el bien de todos" como expresara José Martí.
En el año 1972 se
celebró un campeonato escolar en Santiago de Cuba donde participa un equipo
pinero donde en su nomina llevaba atletas de la comunidad de Pueblo nuevo
desafío que presenció Juan Almeida Bosque que al observar una significativa
diferencia en el somatotipo de los atletas del equipo pinero y el del resto de
los participantes, solicitó una comisión médica para que examinara los atletas
donde se comprobó que los únicos que estaban en correspondencia con la
categoría convocada eran los del equipo pinero. Este incidente dió muestras de
la existencia de vestigios de la vieja sociedad en el béisbol infantil y en
consecuencia con la igualdad de posibilidades y justicia social que
caracterizan el deporte cubano, se descalificó al resto de los equipos y se
declaró el primer lugar para el equipo que representaba a Isla de Pinos, aún
sin haber ganado ningún juego.
A partir de ese
momento el equipo pinero continuó participando en todos los campeonatos
nacionales que se desarrollan donde no ha alcanzado resultados significativos
de manera colectiva, ocupando siempre los lugares del 12 al 15 a nivel
nacional.
Resulta meritorio
significar que varios atletas de categorías social han alcanzado resultados
destacados en los juegos municipales y nacionales donde algunos han sido
miembros de dicha preselección y dos de ellos han participado en eventos
internacionales con una meritoria labor.
·
Particularidades generales de los atletas de béisbol de la categoría
social en academia.
·
Organización del entrenamiento
Una vez seleccionado el sistema de ejercicio que fue diseñado
para una duración de cuarenta (40) minutos en cada sección de trabajo, desarrolladas dentro de las etapas de
preparación de los jugadores que tomarían parte en el campeonato provincial de
Béisbol, este diseño fue desarrollado en dos meses de
preparación del equipo objeto la de investigación.
Para lo cual se distinguen tres momentos bien
definidos, que no son independientes unos de otros, sino que es uno la base del
otro dentro del proceso que conduce el entrenador,
teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
Las fases que
interactúan en el entrenamiento son las siguientes:
·
Fase de diagnóstico. Se realiza antes de comenzar y
después del entrenamiento para determinar el estado inicial y final de las
características a mejorar en los atletas.
·
Fase de control. Se desarrolla durante toda la etapa
que dura el entrenamiento lo que permite ir valorando los progresos y
desacierto que en el entrenamiento se van tendiendo.
·
Fase de aplicación. En ella se logra
la asimilación de los requerimientos esenciales para el comportamiento exitoso,
es la aplicación y el trabajodirecto que realiza el entrenador
por medio del plan de accion creado para esos fines, lo que deberá ser valorado
según los resultados particulares de la observación y el control de cada atleta
por independiente, Para ello se propone el siguiente sistema de ejercicios a
ser aplicado en el entrenamiento de los lanzadores para mejor,
Para una buena
mecánica del lanzamiento intervienen tanto la parte inferior como superior del
cuerpo.
Parte Inferior.
Es importante para
el control y la potencia, empieza en los pies, piernas y termina en las
caderas.
Mientras mejor sea
la mecánica de la parte inferior del cuerpo más fácil le será al pitcher tener
una buena mecánica del tren superior ya que las piernas dirigen lo que hará el
resto d
El cuerpo.
Colocación de las
piernas.
De frente.
De lado.
Es aconsejable para
iniciar los movimientos pararse del lado correspondiente al brazo de lanzar.
Esto tiene sus
ventajas, es más difícil de batear porque la pelota llega con un Angulo
lateral.
Balanceo y paso
atrás.
El pie de pivote se
coloca en el lado adecuado , con el talón pisando la goma la punta mirando al
Homs apoyada ligeramente en la tierra.Conel paso atrás el pitcher empieza
con los dos pies en tabla y después de recibir las señas comienza el movimiento
atrás del pie libre.
El pivote.
Cuando el pitcher
comienza el balanceo o paso atrás, el pie de pivote se eleva sin perder el
contacto con la goma de lanzar, el pie rota hacia fuera y se coloca delante de
la tabla con la parteexterioren contacto con ella.
Posición de
equilibrio.
En esta postura la
pierna de pivote se extiende completamente, la pierna libre debe estar como
mínimo a la altura del cinturón el muslo paralelo a latierra con el pie debajo de la rodilla y
los dedos apuntando hacia abajo.
Esta posición es el
punto inicial del lanzamiento donde se hace una pausa mínima y se recoge un
momento de fuerza.
Rotación de las
caderas.
Para conseguir una
rotación adecuada la pierna libre debe moverse ligeramente atrás después
desunirla.
El paso.
Debe ser el mismo
en todos los lanzamientos. Cuando el pitcher esta en la posición de equilibrio su próximo movimiento debe ser
bajar el pie de la pierna libre y llevarlo adelante con una pequeña flexión de
la pierna de pivote.
Aterrizaje.
Es el momento en
que el pie debe tocar el suelo.
Se debe realizar
con la planta del pie de manera suave para evitar vibraciones a la hora de
soltar la bola.
Un aterrizaje
correcto asegura que el momento de fuerza suba por las caderas abdomen y
finalmente llegue al brazo.
Parte superior.
Se mueve
simultáneamente con la parte inferior.
Los hombros juegan
un papel importante al igual que la cabeza en el momento de soltar la bola. Los
brazos trabajan uno opuesto al otro y recogen la potencia que viene de las
piernas.
Estilos para tomar
las senas.
La bola en el
guante.
La bola en la
mano..
Las manos al
comenzar el movimiento.
Comienza con el
movimiento de los pies .El tipo de acción preliminar que haga el lanzador no es
importante, la comodidad y el ritmo es lo que determina lo que se haga con las
manos en esta fase.
En la posición de
equilibrio las manos están unidas cerca del cuerpo a la altura del ombligo.
La posición ideal
antes de soltar la es la postura de T para llegar aquí las manos inician una
rotación con el pulgar hacia abajo, lo que implica que los dedos se mantengan
por encima de la bola.
Brazo líder o el de la mano del guante.
El brazo líder se
extiende hacia el Homs al mismo tiempo que la pierna libre empieza el movimiento
hacia delante.
Después se mueve
hacia adentro buscando la cadera en posición flexionada.
La acción del brazo
de lanzar.
Cuando la mano de
lanzar rompe desde la posición de recogida, el primer movimiento que hace es
abajo y atrás la palma de la mano esta mirando abajo, mientras el brazos
extiende en busca de la segunda base.
En el momento que
el pie aterriza el brazo comienza su movimiento hacia delante. El c odo debe
estar como mínimo a la altura del hombro.
Es importante
mantener consistencia en el punto de lanzamiento.
La postura de T.
La postura de T es
la última que el cuerpo adopta antes de que el brazo de lanzar empiece su
movimiento hacia delante
La acción de los
hombros.
Los hombros deben
mantenerse horizontales durante el lanzamiento, hasta que el brazo de lanzar se
este moviendo hasta delante. Cuando el brazo de lanzar esta avanzando esta
avanzando con velocidad, los hombros se moverán, queramos o
no, por el empuje del brazo. Un problema común en el pitcher es que el hombro
delantero apunta al aire. El hombro delantero debe apuntar al banco.
CONTINUACION Y
FINAL.
La continuación tras
el lanzamiento en un pitcher es muy importante para evitar lesiones. Hace que
frene suavemente la tremenda velocidad del brazo y refuerza la buena mecánica
de pitcheo.La continuación no puede ser forzada, el brazo debe seguir su
recorrido natural.
Una mecánica de
lanzamiento perfecta no solo necesita de unos movimientos perfectos de la parte
inferior y superior, si no también de una perfecta sincronización de ambos.
Cuando las dos
mitades del cuerpo no trabajan juntas, el pitcher pierde control y velocidad y
aumentan las posibilidades de lesión.
Lanzamiento de
Frente
·
Los atletas deben asumir una postura cómoda, situar el pie de contacto sobre la placa
de lanzar, de forma tal que la planta de este descanse sobre la tierra y el
talón sobre la placa de lanzar; el pie libre puede estar encima o detrás de la
placa, el peso del cuerpo repartido equitativamente sobre ambas piernas y su
cuerpo completamente recto, para evitar movimientos innecesarios del tronco.
Así, ya está listo el lanzador para tomar las señas y poder elegir que lanzamiento va a
seleccionar.
·
A continuación se realiza el movimiento del pie libre para el paso hacia
atrás de la placa, (no en forma lateral) donde se traslada el peso del cuerpo
hacia la pierna de pívot. Luego comienza la parte mecánica del movimiento; se
comienza la elevación de la pierna de péndulo y se gira la cadera manteniendo adecuadamente
el centro de gravedad del cuerpo, esto permite un equilibrio armónico del
movimiento que ayudará a que el cuerpo no se quede atrás ni se vaya hacia
adelante
Es muy importante
que al caer, la pierna de péndulo describa un giro hacia el Home, y tenemos que
tener punteando hacia la tierra la punta del pie para que la caída sea con la
punta o la planta del pie.
El caer con el
talón ocasiona perder la zona de strike y el resto de las capacidades
coordinativas, y nos puede ocasionar una severa lesión en los músculos de la espalda.
Mecánica de lanzar de frente se definiría de esta
forma:
·
Los pies encima de la placa.
·
El pasó hacia atrás.
·
El traslado del peso del cuerpo con giro de la pierna de pívot.
·
Subir la pierna de péndulo como mínimo a la altura de la cintura o
cadera.
·
El traslado de la pierna de péndulo hacia abajo y adelante haciendo una
flexión con la pierna de pívot para abajo buscando acumular fuerza para el paso
final.
·
La caída y pase de
brazo: En la caída las piernas deben estar sumí flexionadas, la de péndulo y
la de pívot; hasta que se gire la pierna de pívot que le da continuación al
pase de brazo, y terminamos en la posición de faldeó.
Lanzamiento de lado
(Posición de SET)
Al
tomar las señas los pies se colocan: el de pívot haciendo contacto con la placa
y el otro al frente, dejando una separación como el ancho de los hombros.
En esta posición, con corredores en bases, hay que realizar una parada
reglamentaria. En dicha situación se descansa el peso del cuerpo ligeramente
sobre la pierna de contacto, esto nos beneficia en dos razones:
·
Hacer el
lanzamiento rápido al Homs.
·
Virarse
rápidamente.
Así no se pierde tiempo en transferir el peso del cuerpo hacia atrás. Para
realizar el viraje a 1ª base, lleve el pie libre directo a la base y lo más
rasante al suelo que pueda, con el objetivo de no perder tiempo si eleva mucho
el pie de péndulo.
Hay otros tipos de virajes a las bases que sirven para (acomodar) darle
confianza al corredor (no se determine, en realidad, como se va a virar) por
ejemplo:
·
Dando el salto.
·
Sacando el pie de pívot hacia atrás de la goma.
·
Dando el paso directamente hacia la base.
Pero recuerde algo muy importante. A 1ª base siempre hay que realizar la
tirada, sino se comete BALK. Únicamente no es BALK si se da un paso hacia atrás
de la placa con el pie de contacto; de esta forma dejamos de ser lanzador para
convertirnos en jugador de cuadro.
Si nos viramos a 2ª o 3ª base y no completamos la tirada, no es BALK.
Con
corredor en 2ª base, al realizar la parada reglamentaria, asumimos la misma
técnica que con corred. en 1ª base. Hay que cuidar que el pie libre no esté muy
abierto hacia la 1ª base o cerrado hacia la 3ª base.
Si
ya se está listo para lanzar hacia el plato se realiza la SIG. Mecánica de
movimiento:
Al
elevar el pie de péndulo, haga una ligera flexión en la articulación de la
rodilla del pie de contacto y elevación de la pierna de péndulo simultáneamente.
Esto es para realizar el lanzamiento con el 100% de velocidad y a su vez, el o
los corredores no ganen mucho tiempo si salen al robo de base. En este momento
es fundamental tener absoluto control del
equilibrio del
cuerpo, al igual que en la posición de frente. De aquí en adelante
observaremos:
·
1. La separación de la bola y el guante se realizan al mismo tiempo que
la elevación de la pierna de péndulo y la flexión de la articulación de la
rodilla del pie de contacto.
·
2. Al llevar su brazo de lanzar hacia atrás hágalo con los dedos sobre
la bola y no la bola sobre los dedos (esto último solo lo hacen los lanzadores
que son especialistas en bola de nudillos).
·
3. Que la cabeza y el hombro, cuando vienen hacia adelante, estén en
línea recta con el receptor, lo que nos indica que no se está lanzando en
posición abierta o cerrada.
·
4. Al caer es fundamental hacerlo en la punta o planta del pie, esto
hace que pueda flexionar sus rodillas, ayudarse con la espalda, tener máscoordinación, control, lanzar más en la zona
baja, y evitar lesiones en el codo o en el hombro. No es recomendable caer con
el talón ya que:
·
Frena el movimiento.
·
Pierde el control sobre la zona baja.
·
La vista se mueve.
·
Pierde coordinación.
·
Puede producir lesiones en el tobillo, rodillas, codo y hombro.
·
La mayoría de los lanzamientos son en la zona alta.
Terminación del
movimiento: Después de soltar la bola todo el peso del cuerpo recae sobre la
pierna delantera lo cual permite que la mano de tirar continúe su recorrido de
un lado a otro del cuerpo en forma de arco, para terminar con el codo delante
de la rodilla opuesta y el dorso de la mano de frente al home, la pierna de
contacto se trae casi al mismo plano que el pie de paso y se dobla la espalda
cuando la mano se encuentra directamente delante del cuerpo del lanzador.
En la terminación
del movimiento el brazo permanece extendido, el hombro de lanzamiento más
adelantado que el opuesto, el peso del cuerpo recae sobre el pie de paso y la
pierna posterior se mantiene detrás, la cual en algunas ocasiones se levanta
cuando se obtiene un buen impulso.
Agarre de la bola: El lanzador
debe adoptar el agarre mas eficaz sin ahogarla contra la palma de la mano, la
recta debe agarrarse transversal a las costuras, el dedo del medio y el índice
van por encima y pulgar por debajo presionado la misma.
Calentamiento del
brazo: Se debe realizar un calentamiento general con ejercicios
específicos de estiramiento antes del calentamiento especifico del brazo, la
duración de este varia de acuerdo con la estructura muscular del lanzador, las
condiciones ambientales de frío calor humedad, y la utilización del
lanzador si es abridor o de relevo, por lo general 15 minutos de calentamiento
especifico y un poco menos según la urgencia para entrar en el juego de los
relevos, deben practicarse lanzamientos de frente hacia los cuatro puntos del
receptor es decir las rodillas y los hombros.
Después del
calentamiento el lanzador debe tener unos minutos de descanso antes de comenzar
a lanzar.
El control: Es el factor
más importante en el éxito de cualquier lanzador, el mismo se obtiene mediante
las prácticas que se realizan destinadas a lograr este fin, no hay defensa
contra las bases por bolas.
El aspecto
fundamental que debe tener en cuenta es realizar sus lanzamientos con un
propósito determinado para lo cual tiene que dirigir toda su capacidad mental
hacia un objetivo especifico, para ello antes de iniciar los lanzamientos tiene
que haber pensado hacia donde habrá de dirigir su lanzamiento manteniendo la
vista sobre uno de los cuatro puntos de referencia formado por los hombros y
las rodillas del receptor. Fildeó de rolling y tiro a las bases: Una
vez que concluya de realizar el lanzamiento el lanzador se convierte en un
fildeador más a la defensa, es decir el 5to jugador de cuadro para faldear
todos los rolling que sean por esa área. La técnica que se debe emplear para
tirar a las bases después de faldear el rolling es realizar un paso en
dirección a la base donde va a dirigir el tiro y hacerlo lo más rápido que
pueda.
Asistencias: En todos los
batazos de rolling conectados por su lado izquierdo el lanzador debe:
Cuando el rolling
sale de frente al inicialita o directamente hacia la parte posterior de la
almohadilla, el lanzador corre en forma rápida hacia la línea de foul hasta
situarse en un punto aproximadamente a 4 metros delante de la almohadilla, para
recorrer el resto de la distancia paralelo a ella, por la parte interior del
diamante, debe recibir el tiro a la altura del pecho, cuando se encuentre a 2 o
3 pasos de la almohadilla continúa su recorrido pisando la almohadilla en la
parte interior, realizando un arco hacia adentro para evitar colisiones con el
bateador corredor. Cuando se escapa la bola al receptor por passed balls o wild
pitch, con corredor en tercera base debe correr rápidamente a cubrir el home y
le indica al receptor en que dirección esta la pelota, cuando se aproxima a
home va disminuyendo la velocidad para ajustar su colocación de los pies a cada
lado de la mitad de la goma que se encuentra en dirección a la línea de primera
para dejarle al corredor la posición exterior correspondiente hacia la línea de
tercera
Faldear toques de
bola: El lanzador debe salir rápidamente a faldear la pelota, cuando se
está aproximando a ella debe disminuir el impulso para ajustar la colocación de
los pies al mismo tiempo que realiza el faldeó manteniendo un buen balance del
cuerpo, el mismo debe realizarse con las dos manos siempre que sea posible.
Ejercicios para los
lanzadores.
1-Ejercicios de
flexibilidad. (Estiramientos).
2-Ejercicios de
acondicionamiento para el fortalecimiento de las piernas.
3-Ejercicios de
reacción, arrancadas cortas y paradas rápidas en distintas direcciones,
cuclillas, saltos de alturas.
4-Ejercicios para
el fortalecimiento de los brazos.
5-Ejercicios para
realizar asistencias.
6- Ejercicios para
faldear los toque de bola.
7- Ejercicios para
iniciar y terminar los movimientos de frente y de lado.
Ejercicios para
educar la caída del pie de ataque
Desde la posición
inicial del lanzador, bien sea de frente o de lado, ejecutar ejercicio para la
realización correcta del paso de ataque en dirección al objetivo (receptor)
tomando en cuenta la distancia, dirección y caída del pie. (Se utilizará un
medio que localizará la zona de caída del pie de ataque).
·
Desde la posición de frente realizar péndulo de la pierna y caída con el
metatarso.
·
Desde la posición anterior realizar el ejercicio pero incorporando el
trabajo de flexión y extensión del pie de pívot y apoyo de la pierna de caída
·
Luego de realizar el ejercicio se le incorpora a este, el paso para
lanzar y la separación de los brazos entre si, llevándolos a formar una línea
recta en dirección al objetivo (receptor), a la altura de los hombros y
paralelos a la tierra.
·
Incorporar a este ejercicio la fase final, que da comienzo con el empuje
de la pierna de pívot, pasar el brazo, y la terminación del movimiento,
resultando ser un movimiento como un todo unido, es decir, debe existir un
movimiento fluido y coordinado de toda la mecánica del movimiento en
. Ejercicios
para educar la mecánica del movimiento técnico
·
Desde la posición de lado luego de presentar realizamos el ejercicio de
elevación y descenso del pie de péndulo, manteniendo el pie de pívot extendido
y los brazos en la misma posición.
·
Desde Ídem posición anterior realizar el ejercicio pero incorporando el
trabajo de flexión y extensión del pie de pívot y descenso y acenso de los
brazos, estos sin separar las manos.
·
Luego de realizar el ejercicio se le incorpora a este, el paso para
lanzar y la separación de los brazos entre si, llevándolos a formar una línea
recta en dirección al objetivo (receptor), a la altura de los hombros y
paralelos a la tierra.
·
El ejercicio parte desde la posición antes descrita, para incorporarle
el balanceo del cuerpo hacia delante y hacia detrás buscando fluidez y ritmo en
el ataque y la traslación del centro de gravedad.
·
Realizar el ejercicio partiendo de lo que ya se ha ejecutado, el
lanzador incorpora la rotación retardada de la cadera, el alón con la mano del
guante,
·
sacando el codo por encima del hombro y el trabajo de la pierna de pívot
hasta llegar a la posición de empuje hacia delante.
·
Incorporar a este ejercicio la fase final, que da comienzo con el empuje
de la pierna de pívot, pasar el brazo, y la terminación del movimiento,
resultando ser un movimiento como un todo unido, es decir, debe existir un
movimiento fluido y coordinado de toda la mecánica del movimiento en sí.
Los ejercicios antes mencionados fueron dirigidos a superar
las deficiencias que luego de la realización del diagnóstico se detectaron en
los atletas, para dar paso a la realización de ejercicios con un carácter más
integrador, en función del control de la zona que deben dominar los lanzadores
al ejecutar la técnica de pitcheo, entre estos demostramos los siguientes:
Ejercicios
integradores para mejorar el control de la habilidad de lanzar
·
Desde el suelo en la posición de una pierna arrodillado, y la otra
flexionado al nivel de la rodilla formando un ángulo de 90 grado, terminación
del movimiento, lanzando la bola a un objeto
·
señalado, (cuadro de zona de strike, dividida en 9 partes). Ejecutar el
lanzamiento primero a una distancia de 40 pies y luego se aleja el objetivo en
la medida que se domine la zona indicada.
·
Desde la posición de pie, piernas separada en esparranca, de frente al
objetivo, realizar el lanzamiento solo con la ayuda del tronco, se medirá
efectividad del lanzamiento.
·
Desde la posición de pie en forma de paso, formando una "L",
es decir, pie de ataque dirigido al Homs play, y el de pívot haciendo contacto
con la tabla de lanzar con el borde externo del pie en el lugar donde le reste
más visibilidad al supuesto bateador, ya sea derecho o zurdo.
·
Desde la posición inicial, efectuando la mecánica completa del
movimiento realizando lanzamientos a determinadas zonas del medio creado para
estos fines, (Maqueta de la zona de strike), donde lo más importante es cumplir
las metas que fueron orientadas. Estos ejercicios son los siguientes:
·
Ejecutar lanzamientos buscando la mayor puntuación en la maqueta.
·
Ejecutar lanzamientos a 40 pie, lanzando en zigzag, a las diferentes
zonas marcadas, bordeando las esquinas. Según se va dominando el ejercicio se
aleja la maqueta hasta llegar a la distancia de 60,6 pies del balk.
·
Ejecutar lanzamientos a 40 pie, lanzando en "L", a las
diferentes zonas marcadas, bordeando las esquinas. Según se va dominando el
ejercicio se aleja la maqueta hasta llegar a la distancia de 60,6 pies del
balk.
Descripción de
los medios que fueron utilizados en el
entrenamiento
·
Maqueta de la zona de strike: Este importante medio que posibilita el
diagnóstico y el control de los lanzamientos consta de 9 partes de igual
tamaño, los cuales limitan las zonas donde se deberá lanzar la bola, estas
zonas tienen una puntuación que es la siguiente:
·
5 puntos para las cuatro esquinas, externas.
·
4 puntos para las zonas intermedia de los bordes externos, derecho,
izquierdo, inferior y superior.
·
2 puntos para la zona del centro.
Maqueta de zona de
strike
Esta maqueta se le pueden trasformar sus colores según se quiera el objetivo a
cumplir por el lanzador, es decir, si es en forma de "L" , solo se le
señala en colores la zona a donde deberá lanzarse la bola, de igual forma para
cuando se pide en forma de zigzag.
Planilla de observación: Este es el documento que permite constatar los datos
tomados en el terreno de juego, es un instrumento que facilita la recopilación
del resultado de las observaciones en el terreno de juego, del comportamiento
de las variables. En la eficiencia del lanzador fueron valorados
los criterios bajo los cuales se procede, su función como instrumento, su
objetividad y criterio de información recogida en la misma.
Errores mas comunes
observados en los lanzadores en cuanto a su desempeño,
·
No ocultar la bola correctamente
·
No mantener la vista en el blanco,
·
Balancearse hacia atrás
·
Dar una pobre participación de la espalda ,
·
Abrir anticipadamente el hombro delantero,
·
No plantear el pies en dirección al plato,
·
Apretar demasiado la bola,
·
Tener la muñeca en forma de gancho,
·
Empujar pobremente hacia el plato
·
Transferir demasiado pronto el peso hacia delante,
·
Balancear muy poco el cuerpo
·
No seguir detrás del lanzamiento
·
Lanzar con el cuerpo rígido y pasar el brazo tardido y pesado
·
Terminar mal los movimientos,
Una vez analizado los resultados del control en la habilidad de lanzar en los
pitchers de primera categoría de Béisbol, se llega a las siguientes
concusiones:
·
El desarrollo de la habilidad de lanzar en los pitcher de primera
categoría de béisbol se caracteriza por un déficit en los indicadores considerados como aspectos
estructurales para el control en la habilidad de lanzar.
·
Los indicadores considerados por el autor como conformadores de la
estructura dinámica del control en la habilidad de
lanzar son los siguientes:
·
Mecánica del movimiento de lanzar.
·
Caída del pie de ataque en dirección al Homs play.
·
Una vez puesto en práctica el sistema de ejercicios para mejorar la
caída y el control en la habilidad de lanzar de los pitcher del equipo de
Béisbol se llega a la conclusión que es necesario iniciar el entrenamiento con
ejercicios específicos que estén dirigidos a corregir los indicadores más
deficientes, es decir, se inicia primero con ejercicios sencillos sin necesidad
de la realización completa del movimiento técnico de lanzar, seguido a esto se
van incorporando elementos que van dándole mayor complejidad estructural a la
acción de lanzar, hasta llegar a realizar del movimiento con ejercicios que
tengan como objetivo fundamental la caída y precisión a zonas determinada del
área de strike.
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Alto Rendimiento. (1994) La Formación de Profesionales para la Cultura Física y
el Deporte en Cuba: Hechos y Retos. La Habana
Autor:
Lázaro Andrés
Castanedo Ibáñez
Tutor: Msc. Lázaro
Garcías Domínguez
Enviado por:
Susana Leyva
Sardiña
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