Aspectos de la estructura y balance de los movimientos (con y sin corredores en bases) a entrenar

Aspectos de la estructura y balance de los movimientos (con y sin corredores en bases) a entrenar

• Movimientos de la cabeza.
• Trabajo del tronco.
• Colocación de brazos y manos frente al cuerpo.
• Nivel de los hombros, caderas, y rodilla.
• Movimiento de aducción o giro de la pierna de péndulo. Balanceo de la rodilla.
• Movimientos con la pierna de contacto o de empuje.
• Movimientos de los brazos.
• Descenso de la pierna de péndulo, el paso y el contacto con en el terreno.
• El trabajo de la espalda.
• Recorrido y trayectoria de los brazos
• El trabajo de los hombros
• El trabajo de las caderas.
• El paso, su perpendicularidad y distancia.
• Movimiento de empuje final y la salida del pié de pívot.
• Diferentes ángulos para liberar la pelota y colocación del codo.
• La colocación de la mano y dedos que sostienen la pelota.
• El centro de gravedad; su traslación durante los movimientos del cuerpo (trabajo sobre el eje vertical).
• En búsqueda de una posición balanceada como preparación para posibles acciones defensivas (terminación de los movimientos).