preparación física en el béisbol

Preparacion fisica en el beisbol

Un jugador de beisbol preparado fisicamente, es aquel que juega cada partido con uso de sus cualidades fisicas.

Un jugador preparado fisicamente se caracteriza porque:

1. Poseee una excelente coordinacion motora
2. Tiene mayores reservas energeticas y las utiliza economicamente
3. Resiste mejor a la intoxicacion producida por el esfuerzo fisico, combatiendo asi la fatiga.
4. Asimila mentalmente los sintomas de cansancio

Porque es necesaria la preparacion fisica en el beisbol

Cualquier deporte puede practicarse sin entrenamiento tecnico alguno y sin entrenamiento fisico tambien, pero es logico que los resultados no seran los mismos que un deportista bien entrenado.

Estos son algunos de los ejercicios de la PF que se unen a los profesionales del deporte para entrenar en mejor plenitud.
Resistencia

• Aerobica (sin falta de oxigeno)
• Anaerobica (con deuda de oxigeno)

Fuerza

• Maxima (la mayor fuerza aplicada a un peso)
• Rapida (la mayor velocidad aplicada a una fuerza)
• Resistencia (la mayor cantidad de repeticiones a una fuerza)

Valocidad

• De reaccion (el menor tiempo en reaccionar ante un estimulo)
• Pura (mayor velocidad aplicada en un tramo)

Agilidad

• Flexibilidad corporal (elasticidad muscular)
• Movilidad articular (recorrido de las articulaciones)