jueves, 21 de junio de 2012

Las Fases del bateo son


Las Fases del bateo son
Fase #1: (Posición): 
1-Agarre del bate (Enrollar el bate con los dedos).
2-Posición cómoda (Bate perpendicular al hombro, piernas separadas al ancho de los hombros).
3-El peso del cuerpo repartido en ambas piernas, ligera inclinación de las rodillas hacia dentro y la espalda ligeramente flexionada al frente.
4-Hombros alineados hacia el lanzador.
5-Barbilla sobre el hombro izquierdo para ver con los dos ojos al lanzador.
6-Cabeza erguida para que exista visibilidad paralela.
7-Hombros relajados, para atacar con fuerza.
8-El bate cerca del cuerpo en un entorno de 8 pulgadas (ni muy cerca ni muy lejos).



Fase # 2: (Concentración de la fuerza): 
1-Dar el paso corto y rasante.
2-El tronco y los brazos atrás.
 3-Debe existir un eje que va desde la gorra alsuelo (para rotar).
4-El bate en la concentración de la fuerza se mantiene en el lugar y se aprietan las manos, los hombros no pueden estar contraídos (estar relajado en los miembros superiores).
5-Al dar el paso el atleta está listo para comenzar el swing.

Fase # 3: (Inicio del swing): 
1-Comienza la rotación de la cadera.
2-Rotación del pie de atrás y empuje de la pierna de atrás hacia delante.
3-El pie delantero no rota completamente y se clava en el suelo, se apoya en el borde externo del pie.
4-El pie trasero empuja la cadera hacia delante y el delantero con la cadera hacia delante.
5-Las muñecas o sea la moña del bate va hacia delante al bajar el codo de atrás que se acerca al de adelante.

Fase # 4: (Momentos del contacto): 
1-Extensión de la pierna delantera.
2-Empuje de la pierna trasera contra la delantera (Bateo contra la pierna).
 3-Tendencia verticalizante.
 4-La aceleración del bate es muy importante para que el tiro sea corto.

Fase # 5: 
1-Enlace del bateo con la carrera (terminación del movimiento). 2-Al terminar el swing debe existir una diagonal del tronco con el suelo. 3-Ligera flexión de la pierna delantera y extensión de la trasera.

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