Importancia del clima en la elección del calzado y la indumentaria

Importancia del clima en la elección del calzado y la indumentaria.

octubre 31, 2008 por deporteyeducacion

Cuando practicamos deporte o ejercicio físico debemos vestirnos con ropa adecuada a las condiciones diplomáticas. El requisito básico de la indumentaria es la transpirabilidad (permitir que el sudor se evapore).

Debemos tener en cuenta una serie de consejos prácticos básicos:

a) En climas muy calurosos las prendas deportivas deben proteger la piel contra las radiaciones solares.

b) En climas fríos nos debemos proteger con prendas interiores adecuadas.

c) El correr con prendas impermeables al sudor no tiene sentido: impiden que se evapore, por lo que el corredor sufre un calor excesivo y se agota.

d) Los deportistas deben adaptar su indumentaria para conseguir una temperatura confortable y una ventilación adecuada de la piel y de las prendas interiores.

e) Los calcetines deben adaptarse al pie sin que se formen arrugas. Para prevenir las ampollas, ponerse unos calcetines finos de nylon debajo en contacto con la piel, y encima otros gruesos de algodón que absorban la humedad.