Ejercicios para desarrollar la velocidad y frecuencia de los movimientos al correr las bases

Ejercicios para desarrollar la velocidad y frecuencia de los movimientos

·         Realizar el plateau.

·         Carrera home-primera base con rolling por el cuadro.

·         Carrera home-primera base con hit a los jardines.

·         Carrera home-segunda base.

·         Carrera home-tercera base.

·         Carrera home-home.

·         Carrera primera-tercera base.

·         Carrera primera-home.

·         Carrera segunda-home.

·         Carrera en curva para doblar en las bases.

·         Carrera en círculos.

·         Robo de base.

·         Doble robo con corredores en primera y segunda.

·         Doble robo con corredores en primera y tercera

·         Carrera volante home-primera.

·         Salir en hit and run.

·         Salir al robo de segunda.

·         Escapar del run down.

·         Adelantar de segunda a tercera durante la práctica de bateo.

·         Salir al pisa y corre.

·         Salir al squeeze play.

·         Correr las bases y caminar.

·         Carreras con cambio de dirección.

·         Corrido de las bases en pareja.

·         Recorrido específicos de las bases.

·         Carrera con deslizamiento.