On season la estructura de entrenamiento se
mantiene invariable.
- Esta rutina contempla práctica diaria de situaciones de juego, fundamentos, correcciones o ajustes mecánicos y libre disfrute para hacer lo que mejor sepas hacer.
La práctica de bateo consiste en:
Batting tee (Optional):
utilizado
para realizar ajustes mecánicos de balance, precisión en la coordinación
ojos-manos, correcciones en la parada y movimiento de “carga” o simplemente
como stretch-calentamiento.
Soft toss (Optional):
utilizado
para activar toda la mecánica, trabaja el timing y el ritmo del swing, se
utiliza también para realizar correcciones en el follow through, optimizar el
punto de contacto, la aceleración del bate, el balance o se realiza como parte
del calentamiento para el BP.
BP – Batting Practice-Práctica de bateo
(Mandatory-Obligatoria):
Esta se caracteriza por componerse de 3 o 4 grupos
de jugadores, quienes realizan generalmente 4 rounds: el primero de situaciones
de juego y fundamentos, más otros 3 rounds libres.
El 1er round comprende
lo siguiente:
dos toques (uno por derecha y uno por izquierda), Bateo y corrido
(rolling hacia la banda contraria), mover el corredor a tercera (rolling hacia
el lado derecho del campo), infield in (conectar la bola con fuerza hacia el
outfield), infield back (conectar un rolling), squeeze play (tocar la bola
donde quiera que esté), 5 swings dirigiendo la bola hacia la banda contraria.
2do round: generalmente 10 swings libres.
Cada jugador debe saber qué hacer con esos 10
swings.
3er round: pueden
ser 10, 8, o 7 swings libres. Depende del tiempo disponible para la práctica y
la planificación del Manager.
4to round: 5 o 3 swings libres.
Como se puede notar en la estructura standard de
las prácticas de bateo antes descrita, durante el BP no hay cabida para
correcciones mecánicas ni técnicas.
Las correcciones o ajustes profundos en la
mecánica deben realizarse en el Tee o en el Soft Toss. Casos más graves son atendidos
con “Extra work” en la jaula de bateo o terreno pero fuera de los horarios de
entrenamiento del equipo.
Las correcciones y/o consejos vienen de parte del
coach de bateo o en su defecto directamente del manager (si este tiene buena
disposición de ayudar al pelotero).
Ahora bien Off Season toda la responsabilidad de
mantener su físico y mecánica, de realizar ajustes o cambios en la mecánica de
bateo recaen sobre el jugador.
Es de su libre albedrío realizar cualquier
cambio o ajuste sin necesidad que la organización, siquiera, se entere.
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